倒計(jì)時(shí)一個(gè)月，2019年監(jiān)理工程師沖刺階段如何復(fù)習(xí)？

　　2019年監(jiān)理工程師的考試準(zhǔn)備時(shí)間已經(jīng)不足一個(gè)月了。那么在這段時(shí)間應(yīng)該怎樣調(diào)整好自己的狀態(tài)去有效的應(yīng)對(duì)考試呢。

　　一、合理計(jì)劃 調(diào)整心態(tài)

　　考生在臨近考試的這段時(shí)間，心里會(huì)有些焦慮是很正常的。出現(xiàn)一些知識(shí)的遺忘也是很正常的。這些情況大家在考試前期都會(huì)遇到，所以不用太緊張。要合理的計(jì)劃每日學(xué)習(xí)的進(jìn)度，按部就班的復(fù)習(xí)。不要過度的關(guān)心還有多久要考試，還有多少書沒看。保持樂觀的心態(tài)去學(xué)習(xí)，不要有太多的壓力和負(fù)擔(dān)，前進(jìn)起來自然更加輕便。

　　二、勞逸結(jié)合 注意休息

　　我們每個(gè)人的精力都是有限的。對(duì)成年人而言，大腦集中精力的時(shí)間很有限，一般精力高度集中持續(xù)30-40分鐘時(shí)就會(huì)感到些許疲憊，容易走神，這時(shí)候再繼續(xù)學(xué)下去可能只是做無用功，所以要稍作休息幾分鐘，讓自己的大腦得到有效的休息，這樣才能可持續(xù)的實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)。

　　三、加強(qiáng)鍛煉 多做有氧

　　學(xué)習(xí)其實(shí)是一件很辛苦的事情，尤其是長(zhǎng)時(shí)間的坐著不動(dòng)，容易使自己的大腦發(fā)蒙，學(xué)習(xí)效率低下。因此需要多做些運(yùn)動(dòng)來活躍下自己身體的細(xì)胞。可以多做一下有氧運(yùn)動(dòng)，一方面有助于自己轉(zhuǎn)換思維，增強(qiáng)記憶，另一方面也可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)。

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