2022年健康管理師《基礎知識》章節(jié)練習：身體活動基本知識

　　[單選題]屬于有氧耐力運動的是( )。

　　A扭轉肢體

　　B伸展

　　C杠鈴

　　D啞鈴

　　E慢跑

　　參考答案：E

　　[單選題]不屬于糖尿病患者預防運動低血糖發(fā)生措施的是()。

　　A糖尿病患者運動時應隨時攜帶糖果備用

　　B使用胰島素的患者在運動前最好將胰島素注射于運動肌肉

　　C初次使用和改變運動量時應注意監(jiān)測血糖變化

　　D晚上運動時應增加主食的攝入，以預防發(fā)生夜間低血糖

　　E糖尿病患者參加運動初期建議如同伴兒陪同

　　參考答案：B

　　[單選題]下列哪項不是我國具有民族特色的健身運動()。

　　A五禽戲

　　B太極拳

　　C太極劍

　　D八段錦

　　E臺球

　　參考答案：E

　　[單選題]運動處方需要醫(yī)生批準的情況是()。

　　A健康成年人

　　B健康兒童

　　C健康上課的肥胖人

　　D患有慢性疾病的老年人

　　E健康青少年

　　參考答案：D

　　[多選題]代謝當量(METs)是指( )。

　　A劇烈運動后安靜休息時身體活動的能量代謝水平

　　B1METs相當于每分鐘每千克體重消耗3.5毫升的氧

　　C1METs相當于每分鐘每千克體重消耗5.5毫升的氧

　　D1METs相當于每秒每千克體重消耗1.05kcal能量的活動強度

　　E相對于安靜休息時身體活動的能量代謝水平

　　參考答案：BE

　　[多選題]以下哪些是無氧運動()。

　　A指以無氧代謝為主要供能途徑的運動形式

　　B一般為肌肉的強力收縮活動

　　C100米短跑幾乎全部為無氧代謝供能

　　D抬重物、俯臥撐、抗阻力肌肉力量訓練的主要形式

　　E無氧運動也可發(fā)生在5000米長距離跑步等有氧運動末期

　　參考答案：ABCDE

　　[多選題]充足的體力活動能夠帶來的健康收益有()。

　　A降低體內高密度脂蛋白膽固醇的水平

　　B降低心臟病風險

　　C控制體重

　　D預防和控制高血壓

　　E預防和控制糖尿病

　　參考答案：BCDE

　　[多選題]身體活動干預應該收集的信息有()

　　A運動史

　　B運動技能

　　C體質

　　D生活習慣

　　E興趣愛好

　　參考答案：ACE

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