2021健康管理師考試《專業(yè)技能》章節(jié)題第四章

　　【單選題】

　　1.戒煙計(jì)劃內(nèi)容，正確的是(　　)。

　　A.要多休息，避免過度忙碌

　　B.多吃水果

　　C.多與吸煙者史往

　　D.堅(jiān)決避免使用戒煙藥物

　　E.開始延遲 3～5 分鐘吸第一支煙

　　答案：B

　　解析：戒煙計(jì)劃內(nèi)容：1.告訴家人、朋友或者同事自己準(zhǔn)備戒煙;2.告訴他們自己要從哪天開始戒煙;3.記錄自己 1 周的吸煙習(xí)慣，以便戒煙時(shí)應(yīng)對;4.扔掉所有煙草產(chǎn)品和吸煙用具;5.開始延遲 5-10 分鐘吸第一支煙;6.多吃水果;7.進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉;8.減少在可吸煙場所停留的時(shí)間;9.盡量保持忙碌狀態(tài)，即使是在休閑時(shí)間;10.減少與吸煙者的交往，和已經(jīng)戒煙的人交朋友;11.復(fù)習(xí)戒煙自助資料;12.考慮使用戒煙藥物、短信以及熱線幫助自己戒煙;13.回顧以往戒煙失敗的經(jīng)歷，從中找出那些對自己有幫助的，以便汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn);14.練習(xí)當(dāng)別人給自己遞煙時(shí)，自己應(yīng)當(dāng)如何應(yīng)答，例如“不用了，謝謝，我已經(jīng)不抽煙了。”“謝謝，不過我已經(jīng)下決心不抽煙了�！�

　　2.肥胖癥的防治原則，不正確的是(　　)。

　　A.預(yù)防為主，終身堅(jiān)持

　　B.積極改變不良生活方式

　　C.減肥速度越快越好

　　D.積極防治肥胖相關(guān)疾病

　　E.控制膳食與增加運(yùn)動(dòng)相結(jié)合

　　答案：C

　　解析：肥胖的干預(yù)原則：須堅(jiān)持預(yù)防為主，并須終生堅(jiān)持;采取綜合措施預(yù)防和控制肥胖，積極改變不良的生活方式;鼓勵(lì)攝入低能量、低脂肪、適量蛋白質(zhì)和碳水化合物、富含微量元素和維生素的膳食;控制膳食與增加運(yùn)動(dòng)相結(jié)合;應(yīng)長期堅(jiān)持減重計(jì)劃，速度不宜過快，不可急于求成;必須同時(shí)防治與肥胖相關(guān)的疾病;樹立健康體重的概念，防止為美而減肥的誤區(qū)。

　　3.高血壓應(yīng)禁忌中等強(qiáng)度以上的活動(dòng)，包括(　　)。

　　A.安靜時(shí)血壓未能很好控制或超過 220/110mmHg

　　B.安靜時(shí)血壓未能很好控制或超過 200/110mmHg

　　C.安靜時(shí)血壓未能很好控制或超過 180/110mmHg

　　D.安靜時(shí)血壓未能很好控制或超過 170/110mmHg

　　E.安靜時(shí)血壓未能很好控制或超過 180/120mmHg

　　答案：C

　　解析：安靜時(shí)血壓未能很好控制或超過 180/110mmHg 的患者暫時(shí)禁止中度及以上的運(yùn)動(dòng)。

　　4.煙草干預(yù)措施中，簡易應(yīng)對方法是戒斷癥狀的應(yīng)對方法之一，它不包括(　　)。

　　A.刷牙

　　B.勤做深呼吸

　　C.洗澡

　　D.打電話給親朋好友

　　E.散步

　　答案：D

　　解析：簡易應(yīng)對方法：散步、刷牙、勤做深呼吸、洗澡、逛街、看報(bào)紙等。

　　5.關(guān)于肥胖癥的飲食治療，不正確的是(　　)。

　　A.通過限制能量的攝入，使總熱量低于消耗量以減輕體重

　　B.飲食治療包括改變膳食的結(jié)構(gòu)和食量

　　C.碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的比例分別為：50%～65%、10%～15%、20%～30%

　　D.長期采用 800kcal/d 的極低熱量飲食

　　E.主張選擇體積大、能量密度低的食物以增加飽腹感

　　答案：D

　　解析：肥胖癥患者應(yīng)限制每天的食物攝入量和攝入食物的種類，減少能量以保證人體能從事正常的活動(dòng)為原則，一般成人每天攝入能量控制在 1200～1300kcal。

　　【多選題】

　　1.糖尿病“三多一少”癥狀是指(　　)。

　　A.多飲

　　B.多食

　　C.多睡

　　D.多尿

　　E.體重下降

　　答案：ABDE

　　解析：多飲、多食、多尿、體重下降是糖尿病“三多一少”癥狀。

　　2.腦卒中危險(xiǎn)因素包括(　　)。

　　A.肥胖

　　B.頸動(dòng)脈狹窄

　　C.高同型半胱氨酸血癥

　　D.早期營養(yǎng)不良

　　E.長期被動(dòng)吸煙者

　　答案：ABCE

　　解析：腦卒中的危險(xiǎn)因素包括高血壓、心臟病、糖尿病、血脂異常、吸煙、飲酒、頸動(dòng)脈狹窄、肥胖、高同型半胱氨酸血癥、代謝綜合征、缺乏體育活動(dòng)、飲食營養(yǎng)不合理、口服避孕、促凝危險(xiǎn)因素

　　3.以下屬于 2 型糖尿病的危險(xiǎn)因素的是(　　)。

　　A.遺傳因素

　　B.體力活動(dòng)不足

　　C.早期營養(yǎng)

　　D.糖耐量損害

　　E.胰島素抵抗(IR)

　　答案：ABCDE

　　解析：2 型糖尿病的危險(xiǎn)因素：遺傳因素、肥胖(或超重)、身體活動(dòng)不足、膳食因素、早期營養(yǎng)、糖耐量損害、胰島素抵抗(IR)、高血壓及其他易患因素。

　　4.高血壓患者體重管理的中心環(huán)節(jié)是(　　)。

　　A.減緩吃飯速度

　　B.減少能量攝入

　　C.戒掉吃零食的習(xí)慣

　　D.增加身體活動(dòng) 152

　　E.保持良好心態(tài)

　　答案：BD

　　解析：少吃多動(dòng)是體重管理的關(guān)鍵和核 心。

　　5.高血壓干預(yù)和管理內(nèi)容包括(　　)。

　　A.非藥物治療

　　B.藥物治療

　　C.血壓相關(guān)指標(biāo)和并發(fā)癥監(jiān)測

　　D.健康教育

　　E.高血壓患者自我管理及支持

　　答案：ABCDE

　　解析：高血壓干預(yù)和管理內(nèi)容應(yīng)包括：非藥物治療、藥物治療、血壓相關(guān)指標(biāo)和并發(fā)癥監(jiān)測、健康教育、高血壓患者自我管理及支持等綜合性措施。

　　進(jìn)入題庫練習(xí)

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