2021年健康管理師考試基礎(chǔ)知識(shí)章節(jié)例題: 常用養(yǎng)生保健方法

　　【常用養(yǎng)生保健方法】

　　一、體質(zhì)調(diào)護(hù)

　　1. 平和質(zhì)(A 型)：總體特征：陰陽(yáng)氣血調(diào)和，以體態(tài)適中、面色紅潤(rùn)、精力充沛等;心理特征：性格隨和開(kāi)朗;發(fā)病傾向：平素患病較少。

　　2.氣虛質(zhì)(B 型)：總體特征：元?dú)獠蛔�，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn);心理特征：性格內(nèi)向，不喜冒險(xiǎn);發(fā)病傾向：易患感冒、內(nèi)臟下垂等病;病后康復(fù)緩慢。

　　3.陽(yáng)虛質(zhì)(C 型)：總體特征：陽(yáng)氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn);心理特征：性格多沉靜、內(nèi)向;發(fā)病傾向：易患痰飲、腫脹、泄瀉等病;感邪易從寒化。

　　4.陰虛質(zhì)(D 型)：總體特征：陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現(xiàn);心理特征：性情急躁，外向好動(dòng)，活潑;發(fā)病傾向：易患虛勞、失精、不寐等病;感邪易從熱化。

　　5. 痰濕質(zhì)(E 型)：總體特征：痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現(xiàn);心理特征：性格偏溫和、穩(wěn)重，多善于忍耐;發(fā)病傾向：易患消渴、中風(fēng)、胸痹等病。

　　6. 濕熱質(zhì)(F 型)：總體特征：濕熱內(nèi)蘊(yùn)，以面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現(xiàn);心理特征：容易心煩急躁;發(fā)病傾向：易患瘡癤、黃疸、熱淋等病。

　　7.血瘀質(zhì)(G 型)：總體特征：血行不暢，以膚色晦黯、舌質(zhì)紫黯等血瘀表現(xiàn);心理特征：易煩，健忘;發(fā)病傾向：易患癥瘕及痛證、血證等。

　　8.氣郁質(zhì)(H 型)：總體特征：氣機(jī)郁滯，以神情抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現(xiàn);心理特征：性格內(nèi)向不穩(wěn)定、敏感多慮;發(fā)病傾向：易患臟躁、梅核氣、百合病及郁證等。

　　9.特稟質(zhì)(I 型)：總體特征：先天失常，以生理缺陷、過(guò)敏反應(yīng)等;心理特征：隨稟質(zhì)不同情況各異;發(fā)病傾向：過(guò)敏體質(zhì)者易患哮喘、蕁麻疹、花粉癥及藥物過(guò)敏等;遺傳性疾病如血友病、先天愚型等;胎傳性疾病如五遲 (立遲、行遲、發(fā)遲、齒遲和語(yǔ)遲)、五軟(頭軟、項(xiàng)軟、手足軟、肌肉軟、口軟)、解顱、胎驚等。

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　　更多知識(shí)點(diǎn)精析

　　1. 中醫(yī)基礎(chǔ)理論不包括下列哪項(xiàng)( )。

　　A.精氣學(xué)說(shuō)

　　B.五行學(xué)說(shuō)

　　C.整體學(xué)說(shuō)

　　D.藏象學(xué)說(shuō)

　　E.陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)

　　答案：C

　　解析：中醫(yī)基礎(chǔ)理論包括：陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)、五行學(xué)說(shuō)、藏象學(xué)說(shuō)、經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)、氣血精液、發(fā)病與病因、辨證論治。

　　2. 中醫(yī)診察疾病最重要的方法是( )。

　　A.四診合參

　　B.望診

　　C.聞診

　　D.切診

　　E.問(wèn)診

　　答案：A

　　解析：中醫(yī)學(xué)以中國(guó)古代陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)作為理論基礎(chǔ)，將人體看成是氣、形、神的統(tǒng)一體，通過(guò)望、聞、問(wèn)、切，四診合參的方法，探求病因、病性、病位，分析病機(jī)及人體內(nèi)五臟六腑、經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)、氣血津液的變化，判 斷邪正消長(zhǎng)，進(jìn)而以辨證論治為原則，制定“汗、吐、下、和、溫、清、補(bǔ)、消”等治法，使用中藥、針灸、推拿 按摩、拔罐、氣功、食療等多種治療手段，使人體達(dá)到陰陽(yáng)調(diào)和而康復(fù)。

　　3. 中醫(yī)治療的主要原則是( )。

　　A.因人施治

　　B.異病同治

　　C.因病施治

　　D.辨證施治

　　E.同病異治

　　答案：D

　　解析：辨證論治，又稱辨證施治，是中醫(yī)認(rèn)識(shí)疾病和治療疾病的基本原則，是中醫(yī)學(xué)對(duì)疾病特有的一種研究和處理方法。

　　4. 中醫(yī)養(yǎng)生的( )法是指根據(jù)不同體質(zhì)類型的反應(yīng)狀態(tài)和特點(diǎn)，辨識(shí)體質(zhì)類型，采取分類管理的方法、“因人制宜”制定防治原則。

　　A. 經(jīng)絡(luò)保健

　　B.飲食養(yǎng)生

　　C.體質(zhì)調(diào)護(hù)

　　D.傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)

　　E.藥物養(yǎng)生

　　答案：C

　　解析：體質(zhì)調(diào)護(hù)是指應(yīng)用中醫(yī)體質(zhì)分類理論，根據(jù)不同體質(zhì)類型的反應(yīng)狀態(tài)和特點(diǎn)，辨識(shí)體質(zhì)類型，采取分類管理的方法、“因人制宜”制定防治原則，選擇相應(yīng)的預(yù)防、治療、養(yǎng)生方法進(jìn)行體質(zhì)調(diào)護(hù)，從而實(shí)現(xiàn)個(gè)性化 的、有針對(duì)性的預(yù)防保健。

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