2021年健康管理師考試基礎(chǔ)知識(shí)章節(jié)例題: 心理健康的維護(hù)與促進(jìn)

　　【心理健康的維護(hù)與促進(jìn)】

　　一、心理健康的維護(hù)與促進(jìn)

　　(一)基本原則

　　理想與現(xiàn)實(shí)相結(jié)合的原則、軀體與心理相結(jié)合的原則、科學(xué)與具體相結(jié)合的原則、整體與差異相結(jié)合的原則、 指導(dǎo)與主體相結(jié)合原則、發(fā)展與矯治相結(jié)合的原則

　　(二)實(shí)施措施

　　1. 樹(shù)立社會(huì)主義的人生觀與價(jià)值觀

　　2. 保持與社會(huì)發(fā)展同步的生活節(jié)奏

　　3. 培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)與健全的人格

　　4. 規(guī)律生活，有效應(yīng)對(duì)

　　5. 積極鍛煉，合理興趣高

　　6. 自我覺(jué)察，善交朋友頻

　　7. 釋放壓力，定期放松 考點(diǎn)

　　二、特定人群心理健康的維護(hù)

　　(一)兒童期

　　1. 良好的家庭環(huán)境，溫馨的親子關(guān)系。

　　2. 滿(mǎn)足孩子獨(dú)立性的需要。

　　3. 尊重孩子的自尊心。

　　4. 為孩子樹(shù)立良好的榜樣。

　　5. 正面教育為主，合理引導(dǎo)為輔。

　　6. 學(xué)會(huì)交友，平等相處。

　　(二)青春期

　　1. 認(rèn)識(shí)青春期，了解性知識(shí)。

　　2. 學(xué)會(huì)控制情緒與行為。

　　3. 培養(yǎng)興趣，拓展?jié)摿Α?/p>

　　4. 培養(yǎng)獨(dú)立意識(shí)，會(huì)學(xué)和睦相處。

　　5. 尊重他人，增強(qiáng)自信。

　　6. 提供青春期心理健康教育資源。

　　(三)妊娠期

　　1. 認(rèn)識(shí)妊娠期，了解胎兒保健知識(shí)。

　　2. 學(xué)會(huì)控制情緒與行為。

　　3. 培養(yǎng)興趣，提高抗壓能力。

　　4. 與他人交流，分享自身感受。

　　5. 按時(shí)作息，合理營(yíng)養(yǎng)。

　　6. 提供妊娠期心理健康教育資源。

　　(四)更年期

　　1. 認(rèn)識(shí)更年期，了解更年期保健知識(shí);

　　2.學(xué)會(huì)控制情緒與行為;

　　3. 培養(yǎng)興趣，提高抗壓能力;

　　4. 鼓勵(lì)交流，參與社交活動(dòng);

　　5. 積極鍛煉，防病治病;

　　6. 提供更年期心理健康教育資源。

　　(五)老年期

　　1. 認(rèn)識(shí)老年期，了解老年期保健知識(shí);

　　2. 培養(yǎng)興趣，老有所學(xué);

　　3. 鼓勵(lì)交流，參與社會(huì)活動(dòng);

　　4. 勤于鍛煉，防治慢病;

　　5. 積極勞作，科學(xué)健腦;

　　6. 提供老年期心理健康教育資源。

　　......

　　更多知識(shí)點(diǎn)精析

　　【多選題】

　　1. 以下哪些是心境障礙的類(lèi)型( )。

　　A.抑郁癥

　　B.破壞性心境失調(diào)障礙

　　C.心境惡劣

　　D.雙相心境障礙

　　E.驚恐障礙

　　答案：ABCD

　　解析：心境障礙常見(jiàn)的類(lèi)型有抑郁癥、破壞性心境失調(diào)障礙、心境惡劣、雙相心境障礙等。

　　2. 青春期的心理健康主要關(guān)注( )。

　　A.保護(hù)自信心和自尊心

　　B.保持情緒穩(wěn)定

　　C.適當(dāng)?shù)男越逃?/p>

　　D.培養(yǎng)良好的自我意識(shí)

　　E.培養(yǎng)社會(huì)適應(yīng)能力

　　答案：ABCD

　　解析：青春期的心理健康應(yīng)注意：①培養(yǎng)良好的自我意識(shí);②保護(hù)自信心和自尊心;③保持情緒穩(wěn)定;④ 適當(dāng)?shù)男越逃��?/p>

　　3. 影響家庭心理健康的主要因素有( )。

　　A.成員的心理健康

　　B.成員的心理衛(wèi)生

　　C.家庭關(guān)系

　　D.家庭成員的角色

　　E.家庭的結(jié)構(gòu)

　　答案：CDE

　　解析：影響家庭心理健康的因素是多方面的，主要因素有：家庭關(guān)系、家庭成員的角色、家庭的結(jié)構(gòu)等。

　　......

　　進(jìn)入題庫(kù)練習(xí)

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