2020健康管理師三級章節(jié)練習(xí)題：身體活動基本知識

　　1[.單選題]下列屬于無氧運動項目的是()。

　　A.馬拉松

　　B.舉重

　　C.步行

　　D.長跑

　　E.騎自行車

　　[答案]B

　　[解析]無氧運動是指以無氧代謝為主要供能途徑的運動形式，一般為肌肉的強(qiáng)力收縮活動，因此不能維持一個穩(wěn)定的狀態(tài)。

　　2. 2011年我國衛(wèi)生部疾病預(yù)防與控制中心頒布了()

　　A•《關(guān)于有益健康的身體活動全球建議》

　　B. 《飲食、身體活動與健康全球戰(zhàn)略》

　　C•《中國成人運動指南》

　　D. 《中國成人身體活動指南》

　　[答案]D

　　3[.單選題]運動本身是造成身體活動傷害的一個誘發(fā)因素，但()是直接致病因素。

　　A.不可以

　　B.不可能

　　C.也可以

　　D.也可能

　　E.一定不會

　　[答案]C

　　[解析]運動本身是造成身體活動傷害的一個誘發(fā)因素，但也可以是直接致病因素。

　　4. 影響成年人熱能消耗的最主要因素是()

　　A. 年齡、性別

　　B.身體活動程度

　　C. 體重

　　D.氣候

　　[答案]B

　　5. 下列屬于有氧運動項目的是()

　　A. 馬拉松

　　B.舉重

　　C.短跑

　　D.力量練習(xí)

　　[答案]A

　　6. 下列屬于無氧運動項目的是()

　　A. 馬拉松

　　B.舉重

　　C.步行

　　D.長跑

　　[答案]B

　　7[.單選題]國際通用的身體活動量是指()的乘積。

　　A.身體活動強(qiáng)度與單次時間

　　B.身體活動強(qiáng)度與累計時間

　　C.身體活動頻率與單次時間

　　D.身體活動強(qiáng)度與單次或累計時間

　　E.身體活動頻率與累計時間

　　[答案]D

　　24. 下列營養(yǎng)物質(zhì)產(chǎn)生能量最多的是()

　　A. 維生素

　　B.葡萄糖

　　C.脂肪

　　D.蛋白質(zhì)

　　[答案]C

　　8[.單選題]適度有氧運動的作用不包括()。

　　A.有助于增進(jìn)心肺功能

　　B.降低血壓和血糖

　　C.降低骨密度

　　D.增加胰島素的敏感性

　　E.控制不健康的體重增加

　　[答案]C

　　9. 長時間運動血糖下降時首先受影響的是()

　　A. 肺

　　B.肝

　　C•腦

　　D.心

　　[答案]C

　　10[.單選題]()相當(dāng)于最大心率的60%-75%，自我感知運動強(qiáng)度稍累，代謝當(dāng)量3~5.9MET，相當(dāng)于最大耗氧量的40%-60%。

　　A.低強(qiáng)度運動

　　B.中強(qiáng)度運動

　　C.高強(qiáng)度運動

　　D.極高強(qiáng)度運動

　　E.中高強(qiáng)度運動

　　[答案]B

　　11[.單選題]以下哪項不是運動處方制定前的評估()。

　　A.身體活動準(zhǔn)備問卷(PAR-Q)

　　B.AHA/ACSM健康/體適能機(jī)構(gòu)修正的運動前自我篩查問卷

　　C.國際身體活動問卷(IPAQ)

　　D.抑郁自評量表

　　E.基于危險分層的醫(yī)學(xué)檢查、運動測試和醫(yī)學(xué)監(jiān)督建議

　　[答案]D

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