2020健康管理師三級考試試題：現(xiàn)有身體活動指南要點

　 【單項選擇題】

　　1. 下列那一項是正確的有益健康的身體活動()

　　A.一定要做到最大運動量 B.三天打魚兩天曬網(wǎng)

　　C.適量運動，貴在堅持 D.長期靜坐

　　2. 依據(jù) WHO《有益健康的身體活動建議》，對于青少年進行身體活動的推薦要點是()

　　A.每天應(yīng)當(dāng)至少進行 60 分鐘中等強度到高強度身體活動。

　　B.每天身體活動超過 60 分鐘將可獲得額外的健康效益。

　　C.所有都選

　　D.每周應(yīng)當(dāng)包括至少三次加強肌肉和骨骼的活動。

　　3. 67 歲成人可以參加的身體活動有()

　　A.步行 B.日常生活 C.做家務(wù) D.以上都是

　　4. 2011 年，我國出臺了《中國成人身體活動指南(試行)》。該條例中，對于 18~64 歲成人的身體活動

　　建議正確的是()

　　A.經(jīng)常進行高等強度的有氧運動

　　B.日常生活多靜少動

　　C.自行學(xué)習(xí)肌肉鍛煉方法

　　D.每日 6~10 千當(dāng)步身體活動

　　 【多項選擇題】

　　1. 70 歲老人身體活動應(yīng)注意()

　　A.老年人參加運動期間，定期做醫(yī)學(xué)檢查和隨訪

　　B.骨質(zhì)疏松的老年人可以適當(dāng)舉重

　　C.服用美托洛爾后運動時，不必特別注意心率變化

　　D.運動時，應(yīng)注意不可太快變換體位

　　E.體質(zhì)較弱的老人，應(yīng)慎重調(diào)整運動計劃，延長準(zhǔn)備時間