2020年健康管理師《基礎(chǔ)知識》章節(jié)試題：第八章

　　第八章 身體活動基本知識

　　一、單選題

　　1[.單選題]老年人身體活動的目的主要是()。

　　A.改善心肺功能

　　B.降低體脂肪

　　C.預(yù)防慢性病

　　D.提高身體素質(zhì)

　　E.治療慢性病

查看試題解析

　　2[.單選題]屬于有氧耐力運動的是()。

　　A.扭轉(zhuǎn)肢體

　　B.伸展

　　C.杠鈴

　　D.啞鈴

　　E.慢跑

查看試題解析

　　3[.單選題]原發(fā)性高血壓患者的身體活動提倡()。

　　A.進行無氧、中低強度、持續(xù)10分鐘以上

　　B.進行有氧、中低強度、持續(xù)10分鐘以上

　　C.進行無氧、中高強度、持續(xù)10分鐘以上

　　D.進行有氧、中高強度、持續(xù)10分鐘以上

　　E.以上都可以

查看試題解析

　　4[.單選題]關(guān)節(jié)屈伸或伸展過程中以一個恒定角速度運動時的肌肉收縮過程叫做()。

　　A.向心運動

　　B.等長收縮

　　C.肌肉運動

　　D.離心運動

　　E.等動收縮

查看試題解析

　　5[.單選題]肥胖病人運動的方法應(yīng)是()。

　　A.間斷低強度體力少活動

　　B.長期低強度體力活動

　　C.長期中高強度體力活動

　　D.運動不需堅持

　　E.間斷高強度體力活動

查看試題解析

　　6[.單選題]有益健康的體力活動應(yīng)該適度，這主要是指()。

　　A.運動的頻度、強度、形式和有關(guān)注意事項

　　B.運動的時間、強度和形式

　　C.運動的頻度、時間和強度

　　D.運動的頻度和強度

　　E.運動的頻度和時間

查看試題解析

　　7[.單選題]下列哪項運動屬于無氧運動()。

　　A.步行

　　B.慢跑

　　C.游泳

　　D.健身操

　　E.短跑

查看試題解析

　　8[.單選題]下列哪項不是我國具有民族特色的健身運動()。

　　A.五禽戲

　　B.太極拳

　　C.太極劍

　　D.八段錦

　　E.臺球

查看試題解析

　　9[.單選題]下面有關(guān)代謝當量的陳述錯誤的是()。

　　A.可以根據(jù)代謝當量和體重估算運動的能量消耗

　　B.代謝當量是運動時能量消耗與安靜代謝率的比值

　　C.代謝當量可以轉(zhuǎn)換為耗氧量

　　D.代謝當量反映活動和安靜兩種狀態(tài)能量消耗的相對代謝率

　　E.代謝當量代表運動能量消耗的靜值

查看試題解析

　　10[.單選題]運動處方需要醫(yī)生批準的情況是()。

　　A.健康成年人

　　B.健康兒童

　　C.健康上課的肥胖人

　　D.患有慢性疾病的老年人

　　E.健康青少年

查看試題解析

　　二、多選題

　　11[.多選題]以下哪些是無氧運動()。

　　A.指以無氧代謝為主要供能途徑的運動形式

　　B.一般為肌肉的強力收縮活動

　　C.100米短跑幾乎全部為無氧代謝供能

　　D.抬重物、俯臥撐、抗阻力肌肉力量訓(xùn)練的主要形式

　　E.無氧運動也可發(fā)生在5000米長距離跑步等有氧運動末期

查看試題解析

　　12[.多選題]運動促進健康的效益有()。

　　A.適量運動結(jié)合合理營養(yǎng)促進生長發(fā)育

　　B.規(guī)律的有氧運動可以增強心肺功能

　　C.運動增加能量消耗，促進新陳代謝

　　D.規(guī)律的有氧運動能提高人體最大吸氧量

　　E.運動能改變家族遺傳病

查看試題解析

　　13[.多選題]身體活動按照日�；顒涌煞譃�()。

　　A.職業(yè)性身體活動

　　B.運動鍛煉

　　C.關(guān)節(jié)柔韌性身體活動

　　D.交通往來身體活動

　　E.家務(wù)性身體活動

查看試題解析

　　14[.多選題]請正確解讀“少靜多動”()。

　　A.是包括了日常生活、交通、職業(yè)和業(yè)余鍛煉等所有形式和強度的身體活動

　　B.不包括日常生活的身體活動

　　C.不強調(diào)每次活動的持續(xù)時間

　　D.強調(diào)每次活動的持續(xù)時間

　　E.重視的是活躍的生活方式

查看試題解析

　　15[.多選題]糖尿病患者運動時的足部保護包括()。

　　A.如有足部破潰，限制下肢運動

　　B.病情重者建議選擇足部無負重運動，如自行車、游泳、上肢鍛煉

　　C.使用胰島素的患者，應(yīng)注意避免將胰島素注射于臀部

　　D.運動前做足部檢查，特別注意選擇合適的鞋子和柔軟的襪子

　　E.每天檢查足部，避免發(fā)生足部皮膚破潰和感染

查看試題解析

　　查看完整試題、答案解析等更多考試資料，盡在考試網(wǎng)健康管理師焚題庫欄目>>> 進入焚題庫

。 。 。	健康管理師考試知多少？搶先領(lǐng)取資料慢慢看！				。 。 。
		健康管理師題庫下載
		加群即享