2021年健康管理師《專業(yè)技能》精選知識(shí)點(diǎn)第四章(一)

　　第四章 健康危險(xiǎn)因素干預(yù)

　　一、高血壓干預(yù)

　　(一)高血壓分類：原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓。

　　(二)高血壓干預(yù)原則：①個(gè)體化;②綜合性;③連續(xù)性;④參與性;⑤及時(shí)性

　　(三)高血壓的主要干預(yù)策略：①藥物治療;②非藥物治療;③自我管理;④協(xié)調(diào)

　　(四)高血壓患者非藥物治療的主要方法：①健康飲食;②戒煙;③限制飲酒或戒酒;④增加身體活動(dòng);⑤管理體重;⑥健康教育;⑦保持良好心理狀態(tài)

　　(五)高血壓患者健康飲食的關(guān)鍵要素：在做到平衡膳食的基礎(chǔ)上，要特別強(qiáng)調(diào)限制鈉攝入量;增加蔬菜水果和膳食纖維攝入量;減少膳食脂肪攝入量。

　　(六)高血壓患者增加身體活動(dòng)的方法

　　在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)量要逐漸增加，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)從輕度開(kāi)始，逐漸加大、運(yùn)動(dòng)時(shí)間也應(yīng)逐漸延長(zhǎng)。

　　運(yùn)動(dòng)類型要以有氧運(yùn)動(dòng)為主，不要做動(dòng)作過(guò)猛的低頭、彎腰動(dòng)作，不要做屏息時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的動(dòng)作。

　　(七)高血壓患者健康教育

　　知識(shí)教育+行為教育(體檢、生活方式、遵醫(yī)教育)

　　1.35 歲以上成人每年至少測(cè)量一次血壓

　　2.提高自我管理的技能和水平

　　3.改變不良生活方式

　　(八)高血壓患者保持良好心理狀態(tài)的方法

　　1.修身養(yǎng)性

　　2.陶冶情操

　　3.保持良好的心理狀態(tài)和情緒

　　4.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　5.豐富業(yè)余生活(體育、文化娛樂(lè)活動(dòng))

　　(九)高血壓患者的自我管理方法：

　�、賹�(duì)自己監(jiān)測(cè)的能力;②對(duì)自己血壓評(píng)估的能力;③對(duì)臨床用藥的作用及其副作用的簡(jiǎn)單了解;④患者服用藥物依從性的提高;⑤患者掌握行為矯正的基本技能;⑥會(huì)選擇健康合理的食物;⑦能適當(dāng)運(yùn)動(dòng);⑧戒煙限酒;⑨自己能進(jìn)行壓力管理;⑩尋求健康知識(shí)的正常途徑;⑪就醫(yī)能力。

　　(十)高血壓的干預(yù)程序：

　�、俸Y查和確診高血壓患者;②高血壓患者的危險(xiǎn)分層;③制定干預(yù)計(jì)劃;④執(zhí)行干預(yù)計(jì)劃、定時(shí)隨訪;⑤掌握高血壓管理的評(píng)價(jià)指標(biāo)并做好管理的評(píng)價(jià)。

　　······

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