2020年健康管理師《基礎(chǔ)知識》高頻考點:心理健康與心理發(fā)展

　　兒童期心理發(fā)展特點：

　　1.主要任務(wù)——學(xué)習(xí)

　　2.自我意識和社會意識進(jìn)一步發(fā)展

　　自我評價的獨立性增長，原則性形成

　　3.大腦發(fā)育趨于成熟，智力發(fā)展最快時期

　　4.語言能力進(jìn)一步發(fā)展

　　兒童期心理健康主要關(guān)注：

　　1.合理安排學(xué)習(xí)

　　幼兒園與小學(xué)銜接的適應(yīng)性困難;

　　激發(fā)學(xué)習(xí)動機(jī)，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。

　　2.防止不良心理及性格的產(chǎn)生

　　家庭學(xué)校教育應(yīng)注意避免：過分照顧、過于溺愛、過分冷漠、過分嚴(yán)厲、忽冷忽熱、反復(fù)無常等。

　　3.培養(yǎng)社會適應(yīng)能力

　　(1)培養(yǎng)兒童同情心;

　　(2)教育兒童在游戲中互相謙讓、互相幫助、互相支持;

　　(3)增加兒童與家人以外的其他人的相互機(jī)會。

　　青春期心理發(fā)展特點：

　　1.生長和發(fā)育的快速階段，第二性征的出現(xiàn)，性成熟期。

　　2.腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育完善，邏輯思維活動顯著增強(qiáng)并趨于成熟，辯證思維基本成型。

　　3.自我意識高度發(fā)展，心理沖突增多。

　　青春期心理健康主要關(guān)注：

　　1.培養(yǎng)良好的自我意識

　　自我意識帶有主觀色彩，片面性、幼稚性。

　　2.保護(hù)自信心和自尊心

　　對他人評價過于敏感。

　　3.保持情緒穩(wěn)定

　　大腦機(jī)制沒有發(fā)育健全，調(diào)節(jié)能力差，容易產(chǎn)生心理不平衡狀態(tài)。鼓勵用多維的、客觀的、發(fā)展的觀點看待周圍事情。

　　4.適當(dāng)?shù)男越逃?/P>

　　心理和生理兩個方面。

　　成年早期心理發(fā)展特點：

　　1.認(rèn)知能力和語言發(fā)育趨于成熟：觀察力、記憶力、詞匯掌握、口語和書面表達(dá)。

　　2.情緒情感內(nèi)容豐富、深刻，但容易激動。

　　3.自我控制能力提高，意志行為自覺性和主動性增強(qiáng)。

　　4.人格基本形成，行為傾向趨于穩(wěn)定。

　　成年早期心理健康主要關(guān)注：

　　1.積極適應(yīng)社會變化

　　學(xué)習(xí)人際交往技巧，提高人際交往能力。

　　2.樹立良好的婚戀擇偶觀

　　青年時期是發(fā)生性、戀愛心理問題的高峰期。

　　(四)成年期(中年期，壯年期)的心理發(fā)展與心理健康

　　成年期心理發(fā)展特點：

　　1.生理成熟的延續(xù)階段，生理功能從旺盛走向退化的轉(zhuǎn)變期。

　　2.理論知識和實踐經(jīng)驗豐富，有較強(qiáng)的解決問題能力。

　　3.情緒穩(wěn)定，善于控制自己的情緒。

　　4.做事更有目的性，自我意識明確，意志堅定。

　　成年期的心理健康主要關(guān)注：

　　1.加強(qiáng)自我心理保健

　　(1)注意提高自我保健意識;

　　(2)保持和諧的人際關(guān)系;

　　(3)積極參加各種文娛活動，陶冶情操。

　　2.順利度過更年期

　　女性45-55歲，男性50-60歲。

　　性功能下降，自主神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，出現(xiàn)緊張、焦慮、煩躁、易怒、失眠等癥狀。

　　(五)老年期(成年晚期)的心理發(fā)展與心理健康

　　老年期心理生理發(fā)展特點：

　　1.生理方面的退行性變化。

　　2.心理方面的感知覺功能下降。

　　3.情緒趨于不穩(wěn)定：易興奮、易激惹、喜歡嘮叨，情緒激動后需要較長時間恢復(fù)。

　　4.人格表現(xiàn)出以自我為中心，猜疑、順從性等特點。

　　老年期的心理間主要關(guān)注：

　　1.盡快適應(yīng)離退休后的生活

　　保持必要的人際交往，積極投身社會生活，保持身體健康。

　　2.正確面對疾病和死亡

　　健康水平下降，軀體疾病增多，面臨死亡威脅，產(chǎn)生心理波動。坦然面對人生，不回避，不幻想。子女應(yīng)在生活上積極照料老人，使老人感到溫暖和安全。

　　影響家庭心理健康的因素：家庭關(guān)系、家庭成員的角色、家庭的結(jié)構(gòu)等。

　　促進(jìn)家庭健康的方式：

　　1.溝通

　　了解彼此想法，避免知覺偏差。

　　溝通方式：面對面交談;借助現(xiàn)代通訊工具溝通。

　　2.家庭心理咨詢

　　針對家庭中出現(xiàn)的問題給予求助者正確合理的解決問題的思想及方式方法。

　　3.營造良好的家庭環(huán)境

　　包括物質(zhì)環(huán)境、精神環(huán)境，精神環(huán)境更加重要。

　　4.正確對待子女的發(fā)展

　　孩子是獨立個體，發(fā)展不一定朝向家長設(shè)計的方向。家長應(yīng)以孩子的自發(fā)性行為作為教育的起點。

　　學(xué)校心理健康與心理衛(wèi)生

　　1.促進(jìn)學(xué)生心理健康水平為目標(biāo)，為處于潛在危險或需要幫助的學(xué)生，提供充分的保護(hù)性支持和無條件的關(guān)注。

　　2.學(xué)校管理者和教師要通過教學(xué)和管理，讓學(xué)生體會到自尊、自我接納，幫助學(xué)生提升心理復(fù)原力，教會學(xué)生心理健康方面的應(yīng)對技能，培養(yǎng)良好行為規(guī)范。

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