健康管理師生活經(jīng)驗：入秋謹(jǐn)防胃腸型感冒

　　健康管理師生活經(jīng)驗：入秋謹(jǐn)防胃腸型感冒

　　進入秋季以后，氣候變化無常，消化功能較弱的人群，尤其是老人、小孩及有慢性疾病者，機體免疫力低下，當(dāng)遭遇過度疲勞、受涼、情緒波動時，細(xì)菌、病毒會經(jīng)呼吸道傳播進入血流侵犯消化道黏膜，引起消化道黏膜反應(yīng)。出現(xiàn)食欲差、上腹脹、泛酸、燒心及惡心、嘔吐，有時還伴有輕微腹痛、水樣腹瀉等消化道癥狀。此類患者中80%的人會有發(fā)熱、咽喉痛、鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等癥狀，20%的人呼吸道的癥狀不明顯，以腹痛、腹瀉癥狀較為突出。若這類患者就診，會被告知得了胃腸型感冒。它與急性胃腸炎是有區(qū)別的，急性胃腸炎發(fā)病前常有不潔飲食史，惡心、嘔吐較為劇烈，一般沒有發(fā)熱癥狀。中醫(yī)稱胃腸型感冒為感冒夾滯，除了感冒的常見癥狀外，還可表現(xiàn)為腹脹、不思飲食以及嘔吐等胃腸癥狀。

　　胃腸型感冒的治療主要應(yīng)對癥。最常用的中成藥是藿香正氣口服液(膠囊)，它是燥濕運脾、行氣和胃之良藥，對于霍亂吐瀉、惡寒發(fā)熱、頭痛、脘腹疼痛等療效比較確切�？筛鶕�(jù)病情酌情使用清熱解毒藥如板藍根沖劑、雙黃連等。如發(fā)熱體溫超過38.5℃以上，可行物理降溫并及時到醫(yī)院就診。

　　患病時應(yīng)吃一些清淡易消化的半流食或流食，如米湯、粥、面條等。注意補充水分和電解質(zhì)。腹瀉、嘔吐嚴(yán)重者可暫時禁食;要注意補充水分，由于患者多次腹瀉，體內(nèi)會丟失較多水分和電解質(zhì)，患者應(yīng)少量多次飲水，可喝些少油帶咸味的菜湯。中重度腹瀉患者須止瀉，并靜脈補充水分和電解質(zhì)�？捎盟济苓_與口服補液鹽(ORS)，效果較好。必要時，可給予靜脈補充液體，特別是兒童和老年患者須及早采取措施。

　　胃腸型感冒患者服用抗生素治療是無效的，使用不當(dāng)反而會導(dǎo)致腸道正常菌群紊亂，加重病情，加重胃腸道的癥狀，延長病程。

　　中醫(yī)特色療法如針灸、推拿、外治敷貼等治療胃腸型感冒療效很好，常用針刺足三里、天樞、止瀉穴(關(guān)元上5分)，嘔吐加關(guān)元，腹脹加公孫，發(fā)熱加曲池。還可隔姜艾條灸中脘、神闕、天樞、關(guān)元、足三里等穴15～20分鐘。拔罐取大腸俞(雙側(cè))，每天一次。推拿常用脾經(jīng)、大腸、小腸、腹部、臍部、龜尾、七節(jié)骨等穴位。一些簡單可行的外治療法效果也很好，可通過中醫(yī)診治后使用。

　　預(yù)防胃腸性感冒其實很簡單：多喝水，最好不要食用冷藏的飲品;多吃新鮮的蔬菜水果;多吃容易消化的食物;保持居住的房間空氣流通，少去人多擁擠的公共場所。