健康管理師生活經(jīng)驗(yàn)：手，養(yǎng)生的好參謀

　　健康管理師生活經(jīng)驗(yàn)：手，養(yǎng)生的好參謀

　　手掌有5個(gè)診病區(qū)

　　食指下方看肝膽 中心對(duì)應(yīng)是脾胃

　　看手相，說(shuō)是能看出命運(yùn)，其實(shí)更能看出健康。我們的雙手與全身經(jīng)絡(luò)聯(lián)系密切，身體上的問(wèn)題多能從手上反映出來(lái)，因此手診是中醫(yī)望診和養(yǎng)生的好參謀。尤其是在治未病方面，當(dāng)西醫(yī)體檢指標(biāo)都正常，但總是覺(jué)得不舒服的時(shí)候，手掌也許能告訴你答案。

　　兩人一握手，就能感受到對(duì)方的手溫。楊氏手診對(duì)于手感辨證有四句口訣：“手掌長(zhǎng)握熱到燙，多是實(shí)熱炎癥傷;握久反而不覺(jué)熱，多是體內(nèi)有虛火。手掌握著像冰塊，寒氣游竄體內(nèi)外。若是只有手指寒，心臟血管慢循環(huán)�！币馑际钦f(shuō)，手溫比正常人高，尤其是越握越熱，一般提示體內(nèi)有實(shí)熱，多是炎癥。如果一開(kāi)始握手感覺(jué)有點(diǎn)熱，但是時(shí)間長(zhǎng)了反覺(jué)得不是很熱，一般是虛火，這種人容易失眠多夢(mèng)、心煩口干，要注意滋陰降火。 手感比正常人寒者，一般屬于陽(yáng)虛，常見(jiàn)于甲狀腺功能低下、微循環(huán)障礙、月經(jīng)不調(diào)等患者。如果主要是手掌寒，一般脾胃消化吸收功能弱，受涼容易腹瀉，女士多為白帶過(guò)多;如果主要是手指寒，往往提示血液循環(huán)不太順暢，容易疲勞乏力、頭暈頭痛。

　　把手掌劃分為五大區(qū)域，就是掌中的“五岳”。手掌中心偏上的位置是“中岳”，對(duì)應(yīng)脾胃，如果這個(gè)區(qū)域的亂紋較多或顏色偏黃，脾胃功能不是過(guò)于亢進(jìn)就是虛弱。食指下方是“東岳”，對(duì)應(yīng)肝膽，如果出現(xiàn)“井”字紋，最好到醫(yī)院查查肝膽。中指下方是“南岳”，它與“中岳”的交匯位置如果偏紅或有紅白交織，要注意血壓、血脂，著重預(yù)防心腦血管病。手掌的下方一直到手腕屬于“北岳”，對(duì)應(yīng)腎臟與膀胱，如果有一些小圈圈一樣的紋理，體檢時(shí)就要著重檢查泌尿系統(tǒng)，女性注意預(yù)防尿路感染、白帶增多以及卵巢囊腫，男性注意預(yù)防前列腺增生、尿道炎、腎虛等問(wèn)題。小拇指下方是“西岳”，靠手腕的部位對(duì)應(yīng)肺，這里如果有青筋出現(xiàn)，要注意養(yǎng)護(hù)肺功能，不宜太勞累。

　　手上的“青筋”實(shí)際上是靜脈血管�！扒嘟睢蓖蛊鹜�往提示體內(nèi)有血瘀、痰濕、熱毒等。楊氏手診對(duì)此也有口訣：“青筋出現(xiàn)莫慌張，仔細(xì)查看在何方。拇指根下肺氣阻，中指根下心氣傷。食指根下肝氣滯，掌心若有腸不暢�！贝蠹易屑�(xì)觀察青筋的位置，有助于初步把握養(yǎng)生的重點(diǎn)。