健康管理師生活常識(shí)：夏日貪涼，當(dāng)心惹上空調(diào)病

　　健康管理師生活常識(shí)：夏日貪涼，當(dāng)心惹上空調(diào)病

　　進(jìn)入三伏天后，氣溫一直居高不下，空調(diào)在給人們送來(lái)陣陣涼風(fēng)的同時(shí)，也會(huì)給人的健康帶來(lái)一些負(fù)面影響�？荚嚲W(wǎng)小編提醒廣大市民：夏日貪涼，當(dāng)心惹上空調(diào)病。

　　在醫(yī)學(xué)上空調(diào)病并不屬于一種疾病，而是以癥狀為命名一種疾病的癥狀。這和長(zhǎng)期使用空調(diào)密切相關(guān)。那么為什么會(huì)出現(xiàn)空調(diào)病呢?原來(lái)空調(diào)在使用過(guò)程中會(huì)帶走環(huán)境里的水分，長(zhǎng)期在這種干燥的空氣里，首先是我們的眼睛干澀、嘴唇干，這不難理解;其次就是我們的皮膚由于穿衣較少，大部分裸露在這種干燥的空氣里，即使不出汗，也會(huì)散失大量的水分;再就是我們呼吸時(shí)，吸入的是干燥的空氣，呼出的幾乎是飽和的濕氣，這樣，散失的水分會(huì)更多，這種情況時(shí)間一長(zhǎng)，我們的鼻黏膜、氣管黏膜就會(huì)變干，嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生干裂，感冒等病毒就會(huì)乘虛而入，直接到血液，這樣引發(fā)感冒、咳漱是在所難免的。因此，在空調(diào)器制冷的房間內(nèi)，由于空氣干燥，出現(xiàn)鼻塞、眼睛干澀、嘴唇干、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過(guò)敏、易起皺、肌肉痛等“空調(diào)病”癥狀，這是再正常不過(guò)的。這都是人體組織脫水引起的，影響了組織養(yǎng)分和廢物的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，造成的各組織的功能衰落�？照{(diào)除了致人感冒，對(duì)大腦傷害也相當(dāng)嚴(yán)重�？諝饫锖�有的陰離子能抑制人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩解大腦疲勞。但是，空調(diào)卻過(guò)多地吸附了陰離子，讓屋子里的陽(yáng)離子越來(lái)越多，陰、陽(yáng)離子失調(diào)也讓人們的大腦神經(jīng)系統(tǒng)跟著紊亂失衡。就像有些患者會(huì)出現(xiàn)的“頭暈?zāi)垦�、眼冒金星，還愛(ài)忘事”等癥狀就是由空調(diào)病引起的常見(jiàn)大腦神經(jīng)失衡反應(yīng)。

　　年輕人往往不太注意空調(diào)引起的關(guān)節(jié)疼痛，但長(zhǎng)吹空調(diào)卻會(huì)有這樣那樣的毛病。夏天室外空氣灼熱，人們普遍穿得少，但室內(nèi)的空調(diào)冷氣吹得厲害，衣服這么單薄，這樣的低溫環(huán)境會(huì)刺激血管急劇收縮，血液流通不暢，導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見(jiàn)的反應(yīng)。

　　另外，屋里太“冷”容易導(dǎo)致胃腸運(yùn)動(dòng)減弱，再加上夏天貪涼，經(jīng)常吃冷飲，腸道內(nèi)外都被“冷”控制著，很多人又拉又吐就不足為怪了。

　　其實(shí)，這種交感神經(jīng)興奮引起的自律神經(jīng)紊亂，年輕女性最容易得，主要表現(xiàn)在月經(jīng)失調(diào)�，F(xiàn)在，很多白領(lǐng)女性都在公司辦公室工作，整天處于低溫空調(diào)下，同時(shí)又要穿短衣短裙，本來(lái)體質(zhì)就相對(duì)較弱，手腳散熱很快，造成血管舒縮失調(diào)。這樣的寒冷刺激很可能影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)或肚子疼得厲害。

　　如何預(yù)防空調(diào)病呢?在空調(diào)頻繁開(kāi)放的季節(jié)，應(yīng)該經(jīng)常開(kāi)窗換氣，最好兩小時(shí)換一次。據(jù)防疫部門(mén)測(cè)定，開(kāi)窗10 分鐘，就能把一間80平方米房間的空氣換一遍。吸煙者應(yīng)自覺(jué)做到不在空調(diào)的室內(nèi)吸煙。工間若遇小憩，請(qǐng)務(wù)必去室外活動(dòng)片刻。凡在空調(diào)室內(nèi)裝有復(fù)印機(jī)、打印機(jī)等設(shè)備，專(zhuān)門(mén)從事這類(lèi)職業(yè)的人們，工作時(shí)應(yīng)打開(kāi)窗戶(hù)或加裝排風(fēng)扇，以保證室內(nèi)空氣流通。在炎熱的夏季，千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間呆在開(kāi)著空調(diào)的房間內(nèi)，可利用早晚氣溫相對(duì)較低的時(shí)候進(jìn)行一些戶(hù)外活動(dòng)。一旦罹患上空調(diào)病，可以服用藿香正氣水或藿香祛暑膠囊治療等。另外，還可以喝一些綠豆湯、西瓜湯進(jìn)行食療。