健康管理師生活秘訣：熬夜怎么補？

　　熬夜怎么補?

　　夜里看電視、電腦最耗肝血，白天就會兩目酸澀、脾氣暴躁，如果再吃點夜宵，喝點冰鎮(zhèn)啤酒，把供應給肝的氣血搶到胃來消化食物，造成肝胃氣血都不足。補救方法：

　　怕熱口渴，無厚膩舌苔者，夜服六味地黃丸;

　　若眼易酸澀難睜，服石斛夜光丸、明目地黃丸、杞菊地黃丸皆可;

　　若心煩燥熱難睡，服一粒牛黃清心丸;

　　若心慌氣短難睡，服一瓶蓋柏子養(yǎng)心丸;

　　若喝冰鎮(zhèn)啤酒，需與大棗同服，去胃寒，解酒毒，養(yǎng)血安神，潤腸通便;

　　若同時又吃肉食，服加味保和丸，白天常服些參苓白術丸更妥;

　　若屬于氣血虛、面色蒼白、胃寒怕冷，夜服十全大補丸、桂附地黃丸;

　　若大便無力、心慌氣短，服柏子養(yǎng)心丸、補中益氣丸;

　　晨起體倦無力、口干咽燥者，服人參生脈飲，也可常服西洋參。

　　千萬不可長期熬夜!