健康管理師生活秘訣：關(guān)于肥胖的幾個觀點

　　關(guān)于肥胖的幾個觀點

　　觀點一：肥胖不是吃得太多，而是排得太少

　　肥胖的真正原因很可能是當(dāng)身體的血氣能量不夠，沒有足夠的能量將身體內(nèi)部的廢物垃圾排出體外。

　　舉例：很多胖子的食量并不多，還是不斷地發(fā)胖，有些很瘦的人，怎么吃都不胖。這說明吃得多不決定肥胖，(有些人吃得很多，也很胖——可能是因為血氣不足，相關(guān)經(jīng)絡(luò)阻塞，垃圾排不出造成堆積。)

　　觀點二：心臟病是肥胖的原因，而非肥胖導(dǎo)致心臟病

　　心包經(jīng)的阻塞，使得經(jīng)絡(luò)的組織液流動出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致垃圾的堆積，最終形成肥胖。

　　冰水和冷氣的不當(dāng)使用也很可能是肥胖的因素。當(dāng)人出汗時，身體在排泄體內(nèi)的垃圾和毒素，如果直接吹冷氣或喝冷水，身體局部的感覺器官很快冷卻，大腦得到身體冷卻的消息，停止排汗，心臟停止散熱，不但垃圾沒有排出，還對心臟的運行造成影響，心臟能力會逐漸下降。

　　觀點三：減肥的第一課，增加身體能量，運動不會增加能量，不會直接減肥

　　運動會打通經(jīng)絡(luò)，強化心臟的功能，提高消除體內(nèi)垃圾的能力，但是不會增加人體的血氣能量，血氣不足的人，如果只是單純的運動，完全不改變生活習(xí)慣，增加或調(diào)整睡眠時間，則運動只是無謂的消耗血氣能量而已，運動之后精神特別好，很可能是透支肝火的結(jié)果�；�，就是備用能源。

　　運動真正的功效是其后的增加飲食、多休息和睡眠的增加，以及經(jīng)絡(luò)的暢通，身體機能的正常，而產(chǎn)生更多的血氣能量。

　　一式三招是最簡單的養(yǎng)生方法，也是減肥最簡單的方法。雖然時間長，但健康。