健康管理師生活秘訣：如何觀察血?dú)獾乃�平和趨�?shì)

　　如何觀察血?dú)獾乃�平和趨�?shì)

　　最簡(jiǎn)單的是觀察嘴唇和牙齦的顏色：

　　1、 嘴唇：長(zhǎng)期透支血?dú)�，�?huì)使嘴唇的顏色漸漸轉(zhuǎn)暗，嚴(yán)重的成為紫黑色。改善睡眠習(xí)慣之后，會(huì)從下嘴唇的內(nèi)側(cè)開(kāi)始改變，由內(nèi)向外，當(dāng)改變到嘴唇厚度的中間部位，可以看到明顯的顏色差異時(shí)，至少需要半年的時(shí)間，整個(gè)下嘴唇全部變成淡紅色，則需一年以上的調(diào)養(yǎng)。

　　2、 牙齦：血?dú)夂艿偷娜�，牙齦的顏色多數(shù)都很深，牙肉會(huì)收縮，牙齒越來(lái)越暴露。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，會(huì)逐漸變成粉紅色。牙齦的顏色很淡，說(shuō)明睡眠時(shí)間很長(zhǎng)，但是時(shí)辰不對(duì)或吸收不良，血?dú)馊匀徊蛔�，正常的�?yīng)帶點(diǎn)血紅色。

　　3、 手掌：掌心白，指尖紅，是標(biāo)準(zhǔn)的。手掌摸起來(lái)非常軟的人，血?dú)夂艿�、血中蛋白很少。手掌非常厚而且粗，血�(dú)獗囟ǖ停?/P>

　　4、 皮膚：干而且灰，血?dú)鈽O端低落。