健康管理師小常識：脖子不舒服就是頸椎病嗎？

健康管理師小常識：脖子不舒服就是頸椎病嗎？

　　頸椎病是指頸椎間盤退變、頸椎骨質(zhì)增生及頸部急慢性損傷等原因而引起的頸椎內(nèi)外力學平衡失調(diào)，從而使頸部的頸神經(jīng)根、椎動脈、脊髓及交感神經(jīng)等受到壓迫或刺激，影響其正常功能的發(fā)揮而產(chǎn)生的一系列臨床綜合征。常見癥狀有手麻、頭暈等，還可能因壓迫血管、神經(jīng)而產(chǎn)生血壓不穩(wěn)、心臟及腸胃不適、焦躁不安、吞咽困難等癥狀。脖子不舒服只是長期工作勞損而產(chǎn)生的一種肌肉疲勞或疼痛感，并不能說明您一定患上了頸椎病，但也不能斷定沒有頸椎病，建議及時到骨科、中醫(yī)骨病科等處就醫(yī)。

　　患上頸椎病也不必著急。牽引、電療、針灸、推拿、運動療法等都有一定的效果。生活中，一要保持良好的坐姿、站姿、臥姿，避免長時間保持同一姿勢。長期伏案工作者要多活動，每隔1小時站起身來走走，舒展關(guān)節(jié)及筋骨。二要選擇合適、舒適的寢具，盡量挑選硬一點的床。三要加強鍛煉，增強肌肉力量，比如在單杠上做雙手懸吊動作、游泳等，都能對頸椎起到好的影響。四要注意頸部保暖，避免受寒。

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