2017健康管理師小常識：貧血的表現和原因

2017健康管理師小常識：貧血的表現和原因

　　鐵缺乏和缺鐵性貧血嚴重影響機體健康和工作效率�？蓪е聝和�發(fā)育遲緩、行為異常，降低人體的免疫力，降低學習能力。主要出現下列表現和體征：

　　• 皮膚蒼白，尤其常見手掌、結膜、嘴唇和舌頭

　　• 疲倦，容易乏力

　　• 困倦和頭疼

　　• 心悸

　　• 表情漠然，在兒童表現為不愿參與玩耍和學�；顒�

　　• 嚴重者，可見水腫和輕微用力時就氣喘吁吁的癥狀

　　• 認知能力或學習成績下降

　　• 工作或學習效率低

　　• 維生素A和碘代謝受損

　　• 增加死亡率

　　畜、禽、魚等肉類富含鐵，且吸收率高于植物性食物。因此，動物肉類食物攝入不足，谷類或大豆類食品攝入過多很容易造成貧血。此外，早產或低出生體重、青少年期(處于鐵高需要量的階段);女生大量的月經失血;寄生蟲感染(鉤蟲)導致腸道大量的血液丟失;瘧疾(導致非缺鐵性貧血);維生素C(抗壞血酸)攝入量低等也都是造成貧血的主要原因。

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