2017健康管理師小常識：口臭的營養(yǎng)成因與預(yù)防

2017健康管理師小常識：口臭的營養(yǎng)成因與預(yù)防

　　口臭是一種臨床癥狀， 也與身體內(nèi)部的一些疾病有關(guān)。主要表現(xiàn)為口中有異味，多由肺胃蘊熱、陰虛火旺、宿食停積、口齒疾患以及口腔不潔等引起。一般常見的口臭以口腔不潔和腸胃熱盛引起的為多，如飯后未及時漱口，又不注意刷牙而造成的口腔細菌感染以及各種牙痛引起口臭。

　　【營養(yǎng)成因】

　　如果飲食不當，不注重營養(yǎng)調(diào)配，造成身體機能下降而引發(fā)的疾病，像腸胃疾病，肝臟疾病等都會引起口臭。另外，吃某些辛辣食物，如大蒜、蔥、韭菜、臭豆腐，亦能產(chǎn)生口臭。

　　【營養(yǎng)預(yù)防】

　　1、注重飲食衛(wèi)生，進食不宜過飽，尤其晚餐應(yīng)適量，以免脾胃受損，消化不良。

　　2、做到飲食有節(jié)，不吃或少吃辛辣食物，如蔥、蒜、臭豆腐，某些已有腐酸臭味的泡菜等。

　　3、避免吃易塞牙、壞牙的食物，諸如：肉類、蔬菜纖維、黏性糖。

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