休息與活動

　　1.最自然的休息方式是(C)

　　A靜坐B臥床C睡眠

　　D看電視8聽 音樂

　　2. A慢波睡眠B快波睡眠C異相睡眠D快速動眼睡眠E以上都不是

　　3.每一睡眠周期平均為多少分鐘(D)

　　A. 60

　　B 70

　　C 80

　　D90

　　E100

　　4.有關(guān)睡眠的周期描述正確的是(E)

　　A.每一睡眠周期大約為60-120min

　　B.成人平均每晚出現(xiàn)4- 6 個睡眠周期

　　C.在睡眠任何一期醒而復(fù)眶時都需要從頭開始一次經(jīng)過各期

　　D. 慢波睡眠多發(fā)生在上半夜，快波睡眠多發(fā)生在下半夜

　　E.隨著睡眠的進行每- -時相所占的時間比例是固定不變的

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　　5.下列哪項不是影響睡眠的生理因素(D)

　　A.年齡B內(nèi)分泌變化 C疲勞D身體不適E晝夜性節(jié)律

　　6.最常見的睡眠失調(diào)是(B)

　　A發(fā)作性睡眠B失眠C睡眠過度D睡眠性呼吸暫停E夢游

　　7.獲得休息的最基本的先決條件是(A)

　　A.充足的睡眠

　　B良好的物理環(huán)境

　　C生理上的舒適D.心理.上的放松E 無疼痛

　　8.對精神和情緒上的平衡最為重要，且有利于精力恢復(fù)的睡眠周期是(A)

　　A.REM期.

　　B. NREM第- -期

　　C. NREM 第二期D. NREM 第三期

　　E. NREM 第四期

　　9.有利于體力恢復(fù)的睡眠周期是(E)

　　A.REM期

　　B. NREM第- -期

　　C. NREM第二期D. NREM第三期

　　E. NREM第四期

　　10.遺尿和夢游易發(fā)生在下列哪期(E)

　　A.REM期.

　　B. NREM第- -期

　　C. NREM第二期

　　D. NREM 第三期

　　E. NREM 第四期.