還剩不到一個(gè)月的時(shí)間就是高考了，考生的父母現(xiàn)在可能是摩拳擦掌，盡自己最大的能力為孩子付出各種，其中考生的飲食恐怕是家長(zhǎng)最關(guān)心的話題，認(rèn)為孩子吃好了就能好好沖刺。
突然想到當(dāng)年我參加高考前夕的生活，老爸老媽那種望女成鳳的思想根深蒂固，飲食上面給我專(zhuān)開(kāi)小灶，每天用人參泡水讓我當(dāng)飲品，結(jié)果是事倍功半，考前那晚喝的人參水太多，導(dǎo)致晚上睡不著失眠了，第二天的考試失利了。現(xiàn)在想想，當(dāng)時(shí)的情景很戲劇化，其實(shí)在考試的飲食上關(guān)鍵是要講究口味清淡，適當(dāng)補(bǔ)充腦補(bǔ)能量，太多的補(bǔ)充蛋白質(zhì)反倒不易消化，導(dǎo)致腦子缺氧容易疲勞。所以，高考前的飲食千萬(wàn)不要搞特殊化。
【食材】小米200克，紅棗干適量，紅糖10克，水適量
【步驟】
1、小米淘洗干凈，提前浸泡2小時(shí)
2、洗凈棗干，備好紅糖
3、高壓鍋里放入大約2000毫升水，放入小米、棗干和紅糖，選擇“煲粥”功能鍵即可
【碎碎念】如果是砂鍋煲粥的話，可以先將水燒開(kāi)再放入小米等其他食材，這樣更容易使小米煮開(kāi)花
