高考是人生中的大事，因此不少學生也會格外重視這場考試，但有的學生卻因為太過重視而產(chǎn)生心理壓力，心中抑郁不說，還容易因此讓心態(tài)越來越爆炸，最后考沒考好，心態(tài)也一直調(diào)整不過來。 高考除了是一場知識的競爭外，還是一場心態(tài)的競爭。
那么，高考生考前該如何調(diào)整心態(tài)呢?可以從這三個方面下手。
一、調(diào)整對于考試的預期
部分高中生其實成績不錯，但就錯在對自己的要求過高，不允許有失誤出現(xiàn)。這樣過高的期待容易給自己形成壓力不說，一旦失敗，那可能因為和自己期望的差距過大從而產(chǎn)生心理上的傷害，嚴重的可能一蹶不振。因此，我建議考生們在考前可以適當降低自己對于考試成績的要求，不降低對于考試的預期，調(diào)整心態(tài)，更好的應對考試。
二、考前適當?shù)姆潘?/STRONG>
考生有壓力是正常的現(xiàn)象，有壓力就需要解壓，我建議考生在考前就不要再給自己壓力使勁復習了，可以適當?shù)姆潘梢幌�，聽聽音樂，打打游戲，或者出門逛逛，調(diào)整好心態(tài)，準備應對即將到來的考試。
三、接受適當?shù)膲毫?/STRONG>
除了適當?shù)慕鈮和�，轉變對壓力的態(tài)度也是調(diào)整考前心態(tài)的一個重要步驟，我建議，同學們正視考前的壓力，也要正視自己考試中所犯的錯誤，每一次考試都要正視自己的錯誤，而不要因此給自己增加更多的壓力，產(chǎn)生額外的情緒，比如暴躁、懊惱等。
適當?shù)膲毫δ軌虼龠M我們學習，讓我們的學習更加高效，因此，對于壓力，我們既要正視也要學會緩解，才能在考前保持最佳狀態(tài)。
當然，考前心態(tài)除了太過緊張，也有太過放松。家長們不敢給孩子們施加太多壓力，導致孩子們過于松懈這也是不對的，同學們自身應當適當找一些難度適中的題給自己做，查漏補缺的同時也保持考前的警惕性，鍛煉做題能力，未免考場上出現(xiàn)腦袋“當機”的狀況。
除此之外，同學們可以在寢室床鋪前或是在家里貼上對自己加油鼓舞的話語，也可以在貼上理想大學的圖片，時刻督促自己為了目標而奮斗，有了動力，相信同學們在考場上努力起來也就更加奮勇了。
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