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      2017高考考生迎考備考四項(xiàng)注意

      黑龍江教育考試信息港  2017-06-06  【

        高考是選拔性考試,關(guān)系著成千上萬的考生和家庭,如何在高考中取得佳績是每一個(gè)考生、家長尤為關(guān)心的問題。為有助于廣大考生在身體和心理上做好迎考準(zhǔn)備,我們總結(jié)多年工作經(jīng)驗(yàn),歸納了考生迎考備考需要注意的幾點(diǎn)問題,供大家參考。

        一、要注意調(diào)整臨考狀態(tài)。一般來說,沖刺階段備考仍需按部就班,有條不紊。高考前這段時(shí)間,考生要保持自己平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏,適當(dāng)減輕復(fù)習(xí)的密度和難度,注意基礎(chǔ)知識(shí)的鞏固和重點(diǎn)難點(diǎn)的理解,盡量減少做題,不摳難題,不必要也不可能再完整詳細(xì)地復(fù)習(xí),回歸教材保持穩(wěn)定才是關(guān)鍵。同時(shí),考生還要注意合理安排作息時(shí)間,逐步調(diào)整生物鐘,慢慢地在考試前把自己的應(yīng)考狀態(tài)調(diào)節(jié)到最佳水平。

        二、要注意合理搭配飲食。高考前,考生家長在考生飲食方面要注意均衡和適宜,葷素合理搭配。家長可以給考生適當(dāng)增加營養(yǎng)改善飲食,但不要盲目相信那些所謂的考生食譜,要注意參照考生日常的飲食習(xí)慣和口味,不要過分進(jìn)補(bǔ),也不要隨意改變,或者突然調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),更不能依賴保健品?忌磿r(shí)按量有規(guī)律進(jìn)食,避免食用可能誘致過敏的食品,還要特別注意飲食衛(wèi)生,有效預(yù)防胃腸疾病。

        三、要注意控制考前情緒。大考來臨,考生情緒難免會(huì)有起伏,有壓力有焦慮都很正常。壓力并非突如其來,而是持續(xù)存在的,所不同的只是程度差異,越到臨考表現(xiàn)越突出罷了。其實(shí),高考對(duì)考生來說既是考驗(yàn)也是機(jī)遇,關(guān)鍵看考生用怎樣的心態(tài)來面對(duì)挑戰(zhàn)。良好的自信是每一個(gè)考生控制情緒的必備武器。考生應(yīng)該靠增強(qiáng)自信來抵御消極情緒,只有擺正位置樹立信心,才能摒棄焦慮從容應(yīng)試。

        四、要注意提防網(wǎng)絡(luò)詐騙。近些年,網(wǎng)絡(luò)詐騙以網(wǎng)絡(luò)特有的開放性和騙術(shù)的隱蔽性成為誘騙考生家長的首選工具。一些不法分子在網(wǎng)上出售所謂“高考真題”、“試卷答案”,公開兜售作弊工具,迷惑考生,哄騙家長。事實(shí)是,誰急功近利,誰上當(dāng)受騙。實(shí)踐證明,網(wǎng)上非法銷售的所謂命題專家編制的“高考試題揭秘”、“高考試題預(yù)測”等,只不過是往年高考試題或是某中學(xué)的高考模擬試卷。我們提醒廣大考生及家長,要集中精力迎考備考,千萬不要抱著僥幸心理,投機(jī)取巧,擾亂備考,上當(dāng)受騙。

        凡事預(yù)則立,不預(yù)則廢。決勝高考需要依靠扎實(shí)的基本功、過硬的身體素質(zhì)和臨考前良好的心理狀態(tài)。多年的辛苦付出即將換來成功的喜悅,希望廣大考生能夠經(jīng)得起考驗(yàn),科學(xué)備考,理性迎考,把握機(jī)遇,實(shí)現(xiàn)理想。

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