大一新生一踏入大學(xué)就要開始軍訓(xùn)啦，想必大家對于開學(xué)即將迎接9月驕陽的炙烤還未做好心理準(zhǔn)備吧，小編覺得跟大家分享一份軍訓(xùn)期間的各類注意事項(xiàng)是十分迫切且必要的!

　　所以，下面咱們就趕緊來看看都有哪些需要提前準(zhǔn)備以及在軍訓(xùn)期間都需要注意些什么吧!

　　軍訓(xùn)前的準(zhǔn)備

　　心態(tài)上做好調(diào)整

　　大學(xué)新生參加軍訓(xùn)首先要調(diào)整好自己的心態(tài)，懂得軍訓(xùn)是一次身體素質(zhì)提高的過程，也是大學(xué)四年開頭的第一節(jié)課，不要因?yàn)檐娪?xùn)的大強(qiáng)度感到壓抑，甚至因此發(fā)牢騷。應(yīng)該積極參與，利用軍訓(xùn)的機(jī)會(huì)迅速結(jié)識(shí)同學(xué)，多與大家交流溝通，爭取給同伴和老師留下好的印象。

　　物品準(zhǔn)備充足

　　一般學(xué)校會(huì)發(fā)放軍訓(xùn)服，但有的是只發(fā)外套和褲裝。記得多帶幾件棉質(zhì)短袖穿在外套里面。出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。襪子最好穿棉制運(yùn)動(dòng)襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會(huì)舒服一點(diǎn)　

注意事項(xiàng)

　　做好吃苦的準(zhǔn)備

　　軍訓(xùn)時(shí)會(huì)大量出汗，記住一有空就多喝水，防曬霜買30倍以上的。大太陽底下訓(xùn)練如果不注意防曬真的會(huì)被曬成黑泥鰍!

　　慘痛經(jīng)歷告誡每一個(gè)新生：防曬很重要!并且流汗會(huì)讓你身體迅速丟失水分，教官說休息的時(shí)候第一件事就是要補(bǔ)充水分!但是不要一次喝太大口，小口小口慢慢喝。

　　早餐要吃好

　　午餐一定要吃，但一定不要吃太飽。不吃的話下午訓(xùn)練沒精神還會(huì)胃疼，吃多的話下午會(huì)困，跑步還容易岔氣，就吃一點(diǎn)就行，怕餓就帶幾塊巧克力，感覺身體很累的時(shí)候就吃掉。

　　隨身攜帶面巾紙、創(chuàng)可貼

　　隨身攜帶面巾紙，你會(huì)出大量的汗，如果可以的話最好帶個(gè)小方巾，吸汗效果好，并且比較環(huán)保。

　　可能的話最好帶兩個(gè)創(chuàng)可貼，出現(xiàn)緊急情況可以應(yīng)急，比如腳上起泡(沒有嚇唬你，訓(xùn)練時(shí)間太長的情況下會(huì)出現(xiàn)水泡)。

　　手機(jī)等貴重物品就不要帶了，訓(xùn)練的時(shí)候這些東西就是累贅，放在草地上又怕丟，最好不要帶。錢可以隨身帶個(gè)十塊八塊的，以備不時(shí)之需。

　　買一雙厚鞋墊

　　軍訓(xùn)時(shí)候千萬要買一雙冬天用的厚鞋墊墊上或穿一雙純棉的襪子，軍訓(xùn)很苦，為了腳上不起泡，還是怎么舒服怎么來。

　　女生管理好劉海

　　軍訓(xùn)時(shí)留劉海的女生把劉海用卡子別起來吧，出汗時(shí)留海會(huì)粘在額頭上，不僅熱還會(huì)刺激額頭長痘。

　　吃點(diǎn)鈣片和維生素

　　盡量每天都吃鈣片等保健品，軍訓(xùn)時(shí)運(yùn)動(dòng)量大，營養(yǎng)得跟上，吃點(diǎn)鈣片和維生素，又長個(gè)又減肥還防止身體高強(qiáng)度缺水，一定程度上還能減少中暑昏倒的可能。

　　不要挽袖子

　　教官不要求挽袖子千萬不要挽，熱也忍著吧，總比胳膊上下不同顏色強(qiáng)。

　　盡量別戴眼鏡

　　近視的孩子們，度數(shù)小的盡量別戴眼鏡，度數(shù)大的先忍著吧，戴著眼鏡這么曬會(huì)在臉上留下鏡架的輪廓的。不建議度數(shù)高的同學(xué)帶隱形，畢竟軍訓(xùn)不好護(hù)理，對眼睛還不好。但配隱形的話請到大型正規(guī)眼鏡店配，別配帶顏色的。

　　買一個(gè)小噴霧瓶

　　買一個(gè)最小的噴霧瓶，文具店超市都會(huì)有，每天出去訓(xùn)練時(shí)都灌滿涼水帶著，熱了往皮膚上噴幾下，水珠不要用手抹，就留著自然風(fēng)干，至少能稍微涼爽一會(huì)兒。

　　貼身衣物每天換

　　盡量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也盡量每天更換，尤其是男生，不然第二天會(huì)很難受，而且味道很難聞。

　　早餐吃偏干的食物

　　早餐吃偏干的食物，教官不會(huì)喜歡沒事總打報(bào)告上廁所的，他們會(huì)告訴你在戰(zhàn)場上沒有時(shí)間上廁所，所以不讓去，或者在去完衛(wèi)生間回來后讓你跑圈。

　　認(rèn)真穿好迷彩服

　　別因?yàn)闊峋筒缓煤么┟圆史�，迷彩服的確很厚很沉，穿著很熱不舒服，但至少它吸汗防曬還不怕臟，累得要命隨地一坐沒人會(huì)心疼，而且比起被曬得起斑，還是熱一會(huì)好一些。

　　睡前揉小腿

　　每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多專業(yè)，一條腿揉5分鐘就好，不然第二天會(huì)酸疼得抬不起腿，還會(huì)長肌肉，到時(shí)候要減小腿更難。

　　水泡最好不要挑破

　　腳上可能會(huì)起泡，別慌張，視情況而定，看是否需要挑破，有的不影響走路得話就放那別動(dòng)，等肌體自己吸收就好，挑破更疼。

　　不吃油膩的食物

　　軍訓(xùn)的時(shí)候不要吃油的膩的辣的東西，肉當(dāng)然要吃，但別頻繁補(bǔ)充太多，不然每天那樣出汗，暴曬，毛孔被汗液、灰塵、油脂、還有防曬霜堵住，再加上這些刺激的食品的話，不長痘也難。

　　準(zhǔn)備潤喉片

　　因?yàn)檐娪?xùn)時(shí)不斷地喊口號(hào)，喊得口干舌燥，所以，可以帶點(diǎn)潤喉片，用來養(yǎng)護(hù)嗓子。

　　注意溝通

　　軍訓(xùn)生活中要學(xué)會(huì)與同學(xué)溝通，有困難要學(xué)會(huì)虛心向同學(xué)和老師請教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。另外，軍訓(xùn)在訓(xùn)練我們身體素質(zhì)的同時(shí)，也在培養(yǎng)團(tuán)結(jié)、互助的品質(zhì)。在軍訓(xùn)中可能會(huì)被分成小組單獨(dú)進(jìn)行訓(xùn)練，要做好團(tuán)隊(duì)配合，并虛心請教。切忌由于溝通問題，跟教官或者同學(xué)起矛盾和爭執(zhí)。

　　以上建議因個(gè)體不同會(huì)有差異，僅供參考，希望能幫到大家噢!

　　特別提醒

　　01

　　關(guān)于剪頭發(fā)

　　并不是所有的學(xué)校在軍訓(xùn)的時(shí)候需要剪短頭發(fā)，當(dāng)然大部分都是不需要的，可能只是少部分學(xué)校有這個(gè)要求。如果你不愿意剪，也可以提出申請。相信很多女生都不想剪掉自己一頭飄逸的長發(fā)，現(xiàn)在軍訓(xùn)一般不會(huì)強(qiáng)制剪發(fā)的。

　　02

　　關(guān)于請病假

　　有些同學(xué)身體不適，一定要提前去醫(yī)院開好證明，將證明條交到輔導(dǎo)員或者教官手中�？赡苡型瑢W(xué)會(huì)認(rèn)為軍訓(xùn)枯燥也很累，會(huì)有同學(xué)假裝生病來逃避軍訓(xùn)。建議不要這樣做，軍訓(xùn)時(shí)開啟大學(xué)美好生活的開始，在軍訓(xùn)中我們會(huì)收獲很多東西。錯(cuò)過之后，畢業(yè)時(shí)反而會(huì)后悔不及。

　　03

　　不要硬撐

　　大學(xué)生在中學(xué)階段多忙碌于緊張的學(xué)習(xí)之中，缺乏必要的身體鍛煉，導(dǎo)致絕大多數(shù)人身體素質(zhì)較差，現(xiàn)在負(fù)責(zé)軍訓(xùn)教官們也清楚著這一現(xiàn)狀。比前幾年的軍訓(xùn)強(qiáng)度都有所降低，對待接受軍訓(xùn)的學(xué)生也顯得人性化。

　　軍訓(xùn)中要講“堅(jiān)持再堅(jiān)持”，但如果實(shí)在堅(jiān)持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學(xué)�？覆蛔〉臅r(shí)候別硬撐，只要你禮貌些，按規(guī)矩向教官說明情況，教官一般都會(huì)讓你退出隊(duì)列去休息。

　　04

　　預(yù)防腳底起泡

　　參加軍訓(xùn)的時(shí)候挑選一雙尺寸比自己平時(shí)的鞋號(hào)大一碼的膠鞋，到時(shí)候在鞋底墊厚一點(diǎn)的棉墊，穿棉襪，以防軍訓(xùn)跑步的時(shí)候腳打泡出血。還有一種軍訓(xùn)防起泡的秘密武器介紹給同學(xué)們，就是將棉質(zhì)衛(wèi)生巾墊在鞋子里，既能保護(hù)好你的腳，又可以有效的吸汗。

　　05

　　降暑藥不要亂吃

　　很多同學(xué)會(huì)在軍訓(xùn)當(dāng)日備好降暑藥，但拿藥時(shí)一定要在校醫(yī)務(wù)室進(jìn)行咨詢，不能僅靠自己的判斷就亂吃藥。一旦出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象，應(yīng)稍作休息后去醫(yī)務(wù)室診斷，不要自己用藥。一定要保證用藥正確和安全。

　　雖然軍訓(xùn)的時(shí)候比較辛苦，但是軍訓(xùn)也是大學(xué)生活很重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。軍訓(xùn)不僅能鍛煉我們吃苦耐勞、刻苦勤奮的精神，同時(shí)，它也是我們認(rèn)識(shí)大學(xué)同學(xué)交到好朋友的好時(shí)機(jī)，所以記得軍訓(xùn)的時(shí)候多和站在你前后左右的同學(xué)交流哦~