一、調(diào)整生物鐘，提前進(jìn)入考試狀態(tài)

　　科學(xué)研究表明每個(gè)人一天二十四小時(shí)中大腦的興奮期和抑制期是呈波浪形的，即一段時(shí)間的興奮期之后，必然是相對(duì)的抑制期。

　　所以，如果考試時(shí)間在我們大腦的興奮期，那就十分有利了。反之，如果考試時(shí)間正好處在我們大腦的抑制期，那就糟糕了。即便是我們會(huì)的題目可能也會(huì)導(dǎo)致狀態(tài)不佳而出錯(cuò)。

　　成考考試時(shí)間是白天，所以那些愛熬夜學(xué)習(xí)的同學(xué)，一定要提前調(diào)整好作息時(shí)間，提前進(jìn)入考試狀態(tài)，有利于考試時(shí)水平的正常發(fā)揮。

　　另外當(dāng)天，我們要早上再熟悉一遍當(dāng)次考試科目的知識(shí)，簡(jiǎn)單過一遍，重點(diǎn)記憶下�？贾�識(shí)及難點(diǎn)

　　二、消除焦慮、精中精力學(xué)習(xí)

　　考試時(shí)一旦怯場(chǎng)，則會(huì)面對(duì)試題頭腦空空，平時(shí)熟悉的公式、定理也無法回憶起來，注意力也不能集中，等到心情平靜下來，已浪費(fèi)了許多時(shí)間，看到許多未作的題目，則會(huì)再次緊張，形成惡性循環(huán)，這時(shí)要迅速進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，使自己快速進(jìn)入正常應(yīng)考狀態(tài)，可采用以下方法調(diào)節(jié)焦慮情緒：

　　1、自我暗示法。用平時(shí)自己考試中曾有優(yōu)異成績(jī)暗示自己我是考生中的佼佼者，我一定能考得理想的成績(jī)，我有困難的題目，但別人不會(huì)做的題目也很多。

　　2、決戰(zhàn)決勝法，視考場(chǎng)為考試的大敵，用過去因怯場(chǎng)而失敗的教訓(xùn)鞭策自己決戰(zhàn)決勝。

　　(一)符合下列條件的中國(guó)公民可以報(bào)名：

　　1.遵守人民共和國(guó)憲法和法律。

　　2.國(guó)家承認(rèn)學(xué)歷的各類高、中等學(xué)校在校生以外的從業(yè)人員和社會(huì)其他人員。

　　3.身體健康，生活能自理，不影響所報(bào)專業(yè)學(xué)習(xí)。

　　4.報(bào)考高起本或高起專的考生應(yīng)具有高中畢業(yè)文化程度。報(bào)考專升本的考生必須是已取得經(jīng)教育部審定核準(zhǔn)的國(guó)民教育系列高等學(xué)校、高等教育自學(xué)考試機(jī)構(gòu)頒發(fā)的專科畢業(yè)證書、本科結(jié)業(yè)證書或以上證書的人員。

　　5.報(bào)考成人高校醫(yī)學(xué)門類專業(yè)的考生應(yīng)具備以下條件：

　　(1)報(bào)考臨床醫(yī)學(xué)、口腔醫(yī)學(xué)、預(yù)防醫(yī)學(xué)、中醫(yī)學(xué)等臨床類專業(yè)的人員，應(yīng)當(dāng)取得省級(jí)衛(wèi)生行政部門頒發(fā)的相應(yīng)類別的執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師及以上資格證書或取得國(guó)家認(rèn)可的普通中專相應(yīng)專業(yè)學(xué)歷;或者縣級(jí)及以上衛(wèi)生行政部門頒發(fā)的鄉(xiāng)村醫(yī)生執(zhí)業(yè)證書并具有中專學(xué)歷或中專水平證書。

　　(2)報(bào)考護(hù)理學(xué)專業(yè)的人員應(yīng)當(dāng)取得省級(jí)衛(wèi)生行政部門頒發(fā)的執(zhí)業(yè)護(hù)士證書。

　　(3)報(bào)考醫(yī)學(xué)門類其他專業(yè)的人員應(yīng)當(dāng)是從事衛(wèi)生、醫(yī)藥行業(yè)工作的在職專業(yè)技術(shù)人員。

　　(4)考生報(bào)考的專業(yè)原則上應(yīng)與所從事的專業(yè)對(duì)口。

　　(二)在中國(guó)定居并符合上述報(bào)名條件的外國(guó)僑民，持所在省(區(qū)、市)公安機(jī)關(guān)填發(fā)的《外國(guó)人永久居留證》或《外僑居留證》，可在有關(guān)省級(jí)招生考試機(jī)構(gòu)指定的地點(diǎn)報(bào)名。

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　　資訊關(guān)注：2019年成人高考什么時(shí)候報(bào)名？要注意什么？

　　2019年湖南成人高考招生簡(jiǎn)章 2019廣東成人高考招生簡(jiǎn)章

　　2019年成人高考需要符合哪些報(bào)考條件？