如何備戰(zhàn)2018年英語(yǔ)四級(jí)聽(tīng)力

　　如何有效備戰(zhàn)四級(jí)聽(tīng)力?如何在短時(shí)間內(nèi)大幅提高自身水平?隨著四級(jí)考試的臨近，越來(lái)越多的考生面臨著這樣的一個(gè)尷尬局面：有時(shí)間的時(shí)候，忽視了日積月累的復(fù)習(xí);而意識(shí)到復(fù)習(xí)的重要性的時(shí)候，時(shí)間又非常緊迫了。古人云，“不戰(zhàn)而屈人之兵”，意思就是在打仗之前，就已經(jīng)通過(guò)各種各樣的非戰(zhàn)爭(zhēng)因素贏得了戰(zhàn)爭(zhēng)，勝敗已見(jiàn)分曉。同樣的，我們四級(jí)的考生也一定要贏在起跑線上：建立起正確的迎考態(tài)度，按照正確的復(fù)習(xí)方法和節(jié)奏，有條不紊地進(jìn)行系統(tǒng)的復(fù)習(xí)工作。

　　1、心理準(zhǔn)備

　　首先我們必須明確：冰凍三尺，非一日之寒;英語(yǔ)學(xué)習(xí)是一個(gè)長(zhǎng)期積累的過(guò)程，短期的突擊無(wú)異于舍本逐末、杯水車(chē)薪。然而，這并不意味著我們不能夠通過(guò)掌握考試規(guī)律來(lái)調(diào)整我們的臨考狀態(tài)、提高我們的應(yīng)考能力。本文目的就是與廣大考生共同分享如何利用應(yīng)試規(guī)律、最大限度地發(fā)揮同學(xué)們的四級(jí)聽(tīng)力水平的。當(dāng)然，我們還是需要反復(fù)強(qiáng)調(diào)：英語(yǔ)水平是不可能在短時(shí)間內(nèi)有實(shí)質(zhì)性飛躍的，盡管，考生的應(yīng)試水平可以通過(guò)科學(xué)的方法有效地提高。

　　想要在四級(jí)考場(chǎng)中最大程度發(fā)揮潛能、取得完勝，考生首先要在心理上取得優(yōu)勢(shì)。不僅是對(duì)于初次考級(jí)的新考生，對(duì)于老考生來(lái)說(shuō)，四級(jí)的成敗很大程度上取決于心理因素。心理上，我們必須戒驕戒躁，排除任何雜念，越是臨近考試，就越是要冷靜執(zhí)著，堅(jiān)韌不拔。考生的心中只需要有一個(gè)信念：兩個(gè)月，我只要兩個(gè)月復(fù)習(xí)四級(jí)就綽綽有余了，我一定能夠畢其功于一役!

　　同時(shí)，我們必須有這樣的心理準(zhǔn)備：隨著四、六級(jí)考試改革的深入，會(huì)有更多，更新，更難的題目，包括聽(tīng)力題目和題型出現(xiàn)。有了這樣的思想準(zhǔn)備，一旦出現(xiàn)某種沒(méi)有預(yù)料到的題型，或者是某些罕見(jiàn)的知識(shí)點(diǎn)，就反而迎合了我們打硬仗的心理準(zhǔn)備。我們就能夠真正地在戰(zhàn)略上輕視四級(jí)考試，在戰(zhàn)術(shù)上重視四級(jí)考試。表現(xiàn)出我不入地獄、誰(shuí)入地獄的氣概。

　　當(dāng)然，我們花了大量的時(shí)間和精力來(lái)復(fù)習(xí)英語(yǔ)、準(zhǔn)備考試肯定不是為收集準(zhǔn)考證而來(lái)的。所以，一旦在考場(chǎng)中出現(xiàn)一些意想不到的意外情況，我們能夠、也必須有處驚不變的能力，及時(shí)調(diào)整考試心態(tài)、從容不迫地應(yīng)答。須知，四級(jí)考試是標(biāo)準(zhǔn)化考試，對(duì)于每個(gè)考生而言，都是公平的。事實(shí)上，歷史經(jīng)驗(yàn)證明：題目要求越是高，難度越是大，考生的發(fā)揮余地也就越大。挑戰(zhàn)和機(jī)遇是正相關(guān)的。

　　2、實(shí)戰(zhàn)準(zhǔn)備

　　毫無(wú)疑問(wèn)，一個(gè)考生的應(yīng)試水平，其實(shí)，也是基于一定的英語(yǔ)基礎(chǔ)之上的。所謂弱不受補(bǔ)，任何的技巧和方法都或多或少地需要對(duì)于英語(yǔ)有比較基本而扎實(shí)的掌握。所以，想要盡快提高自己的應(yīng)試水平，首先就是要盡快提高自己的英語(yǔ)水平。當(dāng)然，既然考生的目標(biāo)非常明確、而且只有一個(gè)：四級(jí)，那么就應(yīng)該把有限的時(shí)間和精力投入到無(wú)限的為四級(jí)而準(zhǔn)備的工作中去。雖然，同樣是測(cè)試一個(gè)考生的英語(yǔ)語(yǔ)言運(yùn)用能力，但是國(guó)外有雅思考試、托�？荚�，國(guó)內(nèi)有專(zhuān)業(yè)四、八級(jí)，大學(xué)四、六級(jí)等等，她們的考試目的，手段，和評(píng)價(jià)體系都不盡相同。由此可見(jiàn)，復(fù)習(xí)四級(jí)的最好方法，不過(guò)六個(gè)字：真題!真題!!真題!!!可以說(shuō)，真題的重要性在任何考試中都到了無(wú)可復(fù)加的地步。只有真題才能夠體現(xiàn)出考試的所有特點(diǎn)，四級(jí)考試當(dāng)然也不例外。達(dá)成了這個(gè)共識(shí)，我們就需要解決另外一個(gè)問(wèn)題：如何有效地利用有限的真題。

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，保留完整的四級(jí)真題不超過(guò)三十套，所以，真題的資源是非常有限，甚至是稀缺的。所以，做真題，不僅僅是一個(gè)做題的過(guò)程，而且是一個(gè)做精做透，精益求精，不斷提高的過(guò)程。那么怎么樣才能在聽(tīng)真題的時(shí)候達(dá)到以上的要求呢?根據(jù)聽(tīng)真題的不同層次，基本上，可以把聽(tīng)題分為以下五個(gè)階段：

　　(1) 初聽(tīng)

　　眾所周知，聽(tīng)真題時(shí)的第一感覺(jué)是無(wú)法取代的。第一次聽(tīng)題，是對(duì)考生聽(tīng)力的一次全新考驗(yàn)，所以，大部分考生也非常重視測(cè)分。但是由于太重視分?jǐn)?shù)，往往剛聽(tīng)完一個(gè)部分就開(kāi)始對(duì)答案，甚至每聽(tīng)一題就對(duì)一題的答案。應(yīng)該說(shuō)，這樣的做法首先干擾了正常的做題程序，而且使考生養(yǎng)成依賴(lài)答案的習(xí)慣，最后也很難達(dá)到預(yù)期的做題效果，畢竟，在考場(chǎng)里，考生聽(tīng)題必須一氣呵成，在整整二十分鐘時(shí)間里，根本沒(méi)有機(jī)會(huì)休息，更不用說(shuō)對(duì)答案了。所以，第一次聽(tīng)題，最好能夠模擬考場(chǎng)的情況，制造考場(chǎng)的氣氛，甚至對(duì)自己施加一些臨考的壓力，這樣才能夠達(dá)到理想的聽(tīng)題效果。即使是有個(gè)別題目不確定或者沒(méi)有聽(tīng)清，也必須強(qiáng)迫自己至少在整套真題聽(tīng)完以后再對(duì)答案(而不是對(duì)照原文)，然后再著手尋找問(wèn)題。

　　(2) 聽(tīng)寫(xiě)

　　在第一遍聽(tīng)題結(jié)束以后，考生往往會(huì)碰到以下兩種情況：一.發(fā)覺(jué)有些自己猶豫不決的題目猜對(duì)了;二.發(fā)覺(jué)有些猶豫不決的題目改錯(cuò)了。對(duì)于這兩種情況，考生必須有一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)：其實(shí)這些題目就像比賽中的機(jī)會(huì)球一樣，做對(duì)與否幾乎完全取決于運(yùn)氣。所有，無(wú)論對(duì)錯(cuò)，都應(yīng)該引起考生的高度重視。另外兩種容易被忽略的現(xiàn)象是：一.考生可以在第一次就把握住題目的大意，因此可以比較輕松地把題目答對(duì);二.考生無(wú)論如何努力地試圖去聽(tīng)也無(wú)法把原文中的信息通過(guò)聽(tīng)力的手段解構(gòu)。對(duì)于第一種現(xiàn)象，考生必須防止一知半解(只知其一，不知其二)，或者是自欺欺人(以為自己完全懂了，其實(shí)有些地方根本就沒(méi)有聽(tīng)到，沒(méi)有聽(tīng)出來(lái)，或者是沒(méi)有聽(tīng)懂)。而對(duì)于第二種現(xiàn)象，有些考生往往就急于求成，在第一時(shí)間就翻開(kāi)原文進(jìn)行對(duì)比研究。這些情況，都是廣大考生必須避免的。剛才已經(jīng)說(shuō)過(guò)，真題的資源是非常稀缺的，因此，在初聽(tīng)之后，考生需要開(kāi)始一個(gè)漫長(zhǎng)的細(xì)嚼慢咽的消化過(guò)程。這個(gè)過(guò)程，就是做聽(tīng)寫(xiě)練習(xí)，不厭其煩地對(duì)自己所做的每一道真題進(jìn)行聽(tīng)寫(xiě)練習(xí)，無(wú)論對(duì)錯(cuò)。這樣一來(lái)，本來(lái)沒(méi)有暴露出來(lái)的問(wèn)題自然而然也就暴露出來(lái)了，本來(lái)已經(jīng)暴露出來(lái)的問(wèn)題則被具體化地落實(shí)到了詞、詞組、和短語(yǔ)等語(yǔ)言基本單位上。如此一來(lái)，清者自清、濁者自濁，考生可以從一個(gè)非�？陀^的角度全面審視自己現(xiàn)有的聽(tīng)力水平。

　　(3) 整理

　　當(dāng)找到自身存在的隱含或者是具體的問(wèn)題之后，考生就可以開(kāi)始?xì)w納整理自己在聽(tīng)寫(xiě)中所反映出來(lái)的問(wèn)題了。一般，每個(gè)考生的情況不同，因此問(wèn)題也因人而異。不過(guò)有一點(diǎn)可以肯定，如果是小對(duì)話題，那么問(wèn)題基本上可以從單詞、詞組、口語(yǔ)表達(dá)方式、場(chǎng)景及其相關(guān)語(yǔ)境詞、句型結(jié)構(gòu)、時(shí)態(tài)、語(yǔ)態(tài)語(yǔ)體、和語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)等幾方面進(jìn)行歸類(lèi);如果是語(yǔ)段題，那么問(wèn)題基本上可以從詞組、句型結(jié)構(gòu)、語(yǔ)段語(yǔ)篇結(jié)構(gòu)、文章體裁、考點(diǎn)分布、和標(biāo)志詞等幾方面來(lái)進(jìn)行歸類(lèi);而如果是復(fù)合式聽(tīng)寫(xiě)，那么問(wèn)題基本上可以從漏詞、錯(cuò)詞、大小寫(xiě)、時(shí)態(tài)語(yǔ)態(tài)、數(shù)、同音近音詞、細(xì)節(jié)把握、語(yǔ)言歸納整理能力、和句型結(jié)構(gòu)的掌握等幾方面來(lái)進(jìn)行歸類(lèi)。通過(guò)比較系統(tǒng)地歸納和整理自身暴露出來(lái)的問(wèn)題，考生可以比較一目了然地發(fā)覺(jué)自身的薄弱環(huán)節(jié)所在，因此也就有了對(duì)癥下藥的科學(xué)依據(jù)。而且，考生往往會(huì)發(fā)覺(jué)，由于聽(tīng)力是一門(mén)綜合性的科目，所以，所謂聽(tīng)力問(wèn)題，大多數(shù)情況下，不僅僅是由于“聽(tīng)力”出了問(wèn)題，而且還因?yàn)樵~匯量限制、句型掌握不穩(wěn)固、語(yǔ)法知識(shí)不系統(tǒng)、語(yǔ)言功能掌握不全面、語(yǔ)段語(yǔ)篇理解不透徹等等其它“非聽(tīng)力”因素而出現(xiàn)障礙。這樣，就要求廣大考生能夠從自身具體情況出發(fā)，結(jié)合各種工具書(shū)，針對(duì)自己的薄弱環(huán)節(jié)各個(gè)擊破。

　　(4) 跟讀

　　通過(guò)以上方法，基本上，考生可以把詩(shī)外的功夫做到位，但是如果同學(xué)發(fā)現(xiàn)自己有些結(jié)構(gòu)看到了就懂了，可是聽(tīng)起來(lái)還是很吃力，那又應(yīng)該怎么辦呢?理論上，這是由于考生的視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)脫鉤的關(guān)系。也就是說(shuō)，考生的對(duì)于真題的敏感性還沒(méi)有在聽(tīng)覺(jué)這個(gè)層次上建立起來(lái)。如果說(shuō)其它部分還可以蒙混過(guò)關(guān)，那么這對(duì)于聽(tīng)力來(lái)說(shuō)就是一個(gè)巨大的災(zāi)難了。除了極個(gè)別題目可以通過(guò)選項(xiàng)特征進(jìn)行判斷以外，其它聽(tīng)不懂的題目一般情況下都會(huì)犧牲掉，畢竟，四級(jí)真題越來(lái)越成熟、越來(lái)越科學(xué)、越來(lái)越系統(tǒng)，真題中的迷惑項(xiàng)也隨之越來(lái)越難以辨別。既然問(wèn)題是出在“聽(tīng)覺(jué)”上，那么最好的方式就是通過(guò)糾正語(yǔ)音來(lái)解決問(wèn)題了。顯而易見(jiàn)，聽(tīng)說(shuō)本為一家，如果考生單純“聽(tīng)力”出現(xiàn)問(wèn)題，那么一般“口語(yǔ)”也不盡如人意，而考生如果口語(yǔ)水平不俗，那么一般聽(tīng)力也不會(huì)差。須知，練習(xí)口語(yǔ)和提高聽(tīng)力本身就是個(gè)辯證統(tǒng)一的關(guān)系，兩者緊密聯(lián)系、相輔相成。對(duì)于進(jìn)入沖刺階段的考生來(lái)說(shuō)，練習(xí)聽(tīng)力，需要不急不徐、戒驕戒躁，既沒(méi)有時(shí)間，不能夠從最基本的音標(biāo)或者是漫無(wú)目的地找口語(yǔ)材料進(jìn)行練習(xí)，也不能夠急功近利，妄圖通過(guò)一兩次突擊就大功告成。實(shí)際上，只要有心，考生不難發(fā)現(xiàn)：完完整整、踏踏實(shí)實(shí)地對(duì)照聽(tīng)力原文，跟讀真題聽(tīng)力磁帶五至六遍以后，再回過(guò)頭來(lái)聽(tīng)題，感覺(jué)就不可同日而語(yǔ)了。在跟讀的過(guò)程中，考生切忌貪多，一定要在他人、錄音機(jī)、復(fù)讀機(jī)、或者其它設(shè)備的幫助下糾正自己不良的吐字發(fā)音習(xí)慣，有條件的話，最好是親自對(duì)照自己的讀音和真題讀音之間的差別，這樣才能夠盡快突破語(yǔ)音關(guān)，為聽(tīng)力考試打通最后一道關(guān)。如果時(shí)間允許，考生還需要重點(diǎn)跟讀自己在聽(tīng)寫(xiě)練習(xí)中暴露出的問(wèn)題單詞、問(wèn)題句型、或者問(wèn)題語(yǔ)段結(jié)構(gòu)，在糾正語(yǔ)音的過(guò)程中，強(qiáng)化自己的復(fù)習(xí)成果。

　　(5) 背誦

　　最后的一個(gè)階段，也是最高境界，就是能夠?qū)φ骖}了如指掌，做到繪聲繪色、惟妙惟肖地模仿，甚至是倒背如流。我們很多教授聽(tīng)力的老師，通過(guò)長(zhǎng)期的教學(xué)實(shí)踐，已經(jīng)達(dá)到了這個(gè)層次，從而對(duì)于真題才有不同凡響的見(jiàn)解和分析。不難看出，對(duì)于真題越是熟悉的人，無(wú)論是考生還是老師，都能夠很好地把握聽(tīng)題節(jié)奏、做題方法、猜題技巧、從而達(dá)到“猛、準(zhǔn)、狠”的最高境界。我們?cè)谡n上講授的絕大多數(shù)技巧、場(chǎng)景、原則、關(guān)鍵詞、特殊句型、甚至是答題的感覺(jué)都是以大量背誦作為基礎(chǔ)的。一般地說(shuō)，一個(gè)考生只要能夠達(dá)到背誦考點(diǎn)的水平(與全文背誦相比較還是相對(duì)容易的)，就可以輕松應(yīng)付四級(jí)聽(tīng)力考試了。畢竟，四級(jí)聽(tīng)力考試所能夠測(cè)試的知識(shí)點(diǎn)和考點(diǎn)范圍有限，考生一旦能夠?qū)λ�有測(cè)試點(diǎn)如數(shù)家珍，那么考試本身已經(jīng)不成為問(wèn)題了，因?yàn)�，這時(shí)候的考生已經(jīng)突破了應(yīng)付考試的層次，真正達(dá)到了提升英語(yǔ)水平的階段了。這聽(tīng)起來(lái)似乎遙不可及，其實(shí)不然。考生在有一定語(yǔ)感的基礎(chǔ)上，通過(guò)可以誦讀五、六遍就已經(jīng)能夠?qū)�測(cè)試點(diǎn)有一個(gè)基本印象了，然后根據(jù)艾賓浩斯的記憶曲線，連續(xù)記憶三天就可以過(guò)關(guān)了。到時(shí)候，考生再回首看自己曾經(jīng)做過(guò)的卷子、錯(cuò)過(guò)的題，不禁會(huì)扼腕痛惜：這種程度的題目我也會(huì)做錯(cuò)?

　　其它準(zhǔn)備

　　在了解了聽(tīng)真題的各個(gè)階段以后，考生還需要把握復(fù)習(xí)的節(jié)奏。一般，由于四級(jí)聽(tīng)力資源的匱乏，考生如果在考試前有充裕的時(shí)間復(fù)習(xí)，那么應(yīng)該在保證質(zhì)量的前提下完成復(fù)習(xí)任務(wù)。每個(gè)星期的做題量應(yīng)該控制在一至兩套之間，力求聽(tīng)一套、記一套、看一套、讀一套、背一套，套套入心。直到考試前一個(gè)月才開(kāi)始真正發(fā)力，使自己漸漸進(jìn)入臨考狀態(tài)，一般以一天一套為宜。如果考生發(fā)現(xiàn)自己在聽(tīng)力的A部分或者B部分的后半段明顯答題正確率下降，那么就表明：考生在體力方面的準(zhǔn)備仍然不充分。那么，考生應(yīng)該結(jié)合自身情況在保證休息的前提下，適當(dāng)加大聽(tīng)題力度，進(jìn)行超負(fù)荷訓(xùn)練，提高自己考試聽(tīng)力的耐力水平。

　　然后，我們需要一個(gè)切實(shí)可行的詳細(xì)到每一天的復(fù)習(xí)計(jì)劃。雖然每個(gè)考生的情況不同，本身水平，備考時(shí)間，心理期待都有所差異，但是，有一點(diǎn)是共同的：在最后的兩個(gè)月里，挑戰(zhàn)極限、追求卓越，即使是面對(duì)絕望，也要在絕望中尋找希望!

　　其次，也是更為重要的一點(diǎn)，就是要步步為營(yíng)、一步一個(gè)腳印地合理安排備考時(shí)間，實(shí)施這個(gè)計(jì)劃。一般情況下，我們認(rèn)為，一天24小時(shí)中，有6個(gè)小時(shí)是英語(yǔ)考級(jí)聽(tīng)力的黃金復(fù)習(xí)時(shí)間。這6個(gè)小時(shí)分別在早8點(diǎn)到10點(diǎn)，中午12點(diǎn)到14點(diǎn)，晚上20點(diǎn)到22點(diǎn)。

　　一日之際在于晨，擁有清晨日出的人，就擁有一天的陽(yáng)光。在早晨寶貴的時(shí)間里，由于沒(méi)有前攝抑制，我們記憶能力將達(dá)到的高峰時(shí)期。而且，作為四級(jí)考試的第一部分，聽(tīng)力恰在9點(diǎn)至10點(diǎn)的時(shí)間進(jìn)行答題。在早晨的時(shí)間段進(jìn)行考級(jí)聽(tīng)力練習(xí)可以達(dá)到記憶和調(diào)整生物鐘的雙重功效，可謂事半功倍。

　　而中午則是大多數(shù)同學(xué)休息的時(shí)候，這段時(shí)間里，我們的注意力很難集中。如果在這段時(shí)間里進(jìn)行考級(jí)聽(tīng)力練習(xí)，其實(shí)是對(duì)一個(gè)考生體力的考驗(yàn)。當(dāng)然，我們不提倡通宵達(dá)旦的題海戰(zhàn)術(shù)，只是要求廣大考生做好打疲勞戰(zhàn)的準(zhǔn)備。因?yàn)榭荚嚂r(shí)由于心理緊張，會(huì)加速人體的疲勞，所以，我們必須強(qiáng)迫自己適應(yīng)在最艱苦的條件下連續(xù)作戰(zhàn)。然而，考前的休息也異常重要，所以，我們就犧牲中午休息的時(shí)間，做一些高強(qiáng)度的訓(xùn)練。

　　到了晚上則更不待言，很多考生的大部分復(fù)習(xí)時(shí)間就是在晚上白白流逝的。其實(shí)晚上的時(shí)間沒(méi)有后攝抑制，也是人的記憶高峰。與其進(jìn)行其它的娛樂(lè)休閑活動(dòng)，或者背單詞背到走神，不如強(qiáng)迫自己反復(fù)聆聽(tīng)四級(jí)真題、做聽(tīng)寫(xiě)練習(xí)，使自己對(duì)各種題型、各種考點(diǎn)了如指掌、倒背如流。

　　其實(shí)，在考試迫在眉睫的時(shí)候，同學(xué)們往往容易進(jìn)入一種混亂的臨考狀態(tài)。這種狀態(tài)比較突出的表現(xiàn)是日夜顛倒，該休息的時(shí)候睡不著、夜不能寐，可是一拿起書(shū)就昏昏欲睡、欲罷不能。尤其是在專(zhuān)業(yè)課和全國(guó)四、六級(jí)考試紛至沓來(lái)的時(shí)候，很多同學(xué)更是發(fā)揚(yáng)連續(xù)作戰(zhàn)的精神，通宵達(dá)旦，頭懸樑、錐刺骨，結(jié)果影響了正常的作息，反而使自己陷于被動(dòng)，很難正常發(fā)揮。這對(duì)于像四、六級(jí)考試這樣的高強(qiáng)度考試而言是有百害而無(wú)一益的。道理很簡(jiǎn)單，四、六級(jí)考試對(duì)于一個(gè)學(xué)生來(lái)說(shuō)，不僅是一次英語(yǔ)水平的綜合測(cè)試，也是一種意志力、甚至是體力的考驗(yàn)。沒(méi)有良好的休息作為后盾，考生很難笑到最后。所以，保證充足的睡眠是最基本也是首要的應(yīng)試技巧。

　　尤其是在考試最后一天，沒(méi)有充足的睡眠，考生在考場(chǎng)里很容易出現(xiàn)幻聽(tīng)、重聽(tīng)等現(xiàn)象，嚴(yán)重影響聽(tīng)力考試的技戰(zhàn)術(shù)水平發(fā)揮。須知，聽(tīng)力考試是四級(jí)考試中唯一的只有一次答題機(jī)會(huì)的題型，錯(cuò)過(guò)任何一個(gè)字都不可能重來(lái)。而遺失任何一個(gè)考點(diǎn)就等于把考生推上絕路，不僅對(duì)本題解答會(huì)產(chǎn)生不良影響，更可能引起心理暗示的連鎖反應(yīng)，打亂考生考試節(jié)奏，引發(fā)多米諾股牌效應(yīng)，從而棋錯(cuò)一招、滿盤(pán)皆輸。

　　最后，營(yíng)養(yǎng)的攝入在最后關(guān)頭也是異常重要的一環(huán)。在保證充分睡眠的同時(shí)，食物是另一個(gè)“工夫在詩(shī)外”的非考試因素。尤其是參加四級(jí)考試的同學(xué)，早餐一定要定時(shí)定量，不可或缺。一般來(lái)說(shuō)，類(lèi)似奶酪酥這樣的奶制品外加一杯熱牛奶或者熱巧克力已經(jīng)足以提供整個(gè)半天考試所需的熱量。當(dāng)然，這也因人而異。對(duì)于內(nèi)火較旺的同學(xué)來(lái)說(shuō)，紅棗蓮心湯就是更好的選擇了。有些體質(zhì)虛弱的同學(xué)也可以考慮服用一些如西洋參、雞精、保健飲料這樣的營(yíng)養(yǎng)品。不過(guò)，安眠藥或者興奮劑等有副作用的藥物一定要慎用，否則過(guò)猶不及。

　　總結(jié)，我們說(shuō)在兩個(gè)月內(nèi)完成四級(jí)的考級(jí)任務(wù)并不僅僅是空洞的技巧和捷徑，因?yàn)槿魏蔚募记啥夹枰�一定的積累作為基礎(chǔ)，而任何的捷徑只是一條比較近的路而已，都是由人走出來(lái)的。所以，我們一方面需要放松心態(tài)、輕裝上陣;另一方面又需要腳踏實(shí)地、苦干加巧干。

　　在具體的復(fù)習(xí)過(guò)程中，我們首先應(yīng)該對(duì)自己有一個(gè)基本的認(rèn)識(shí)，也就是說(shuō)，要了解自己的水平怎么樣。當(dāng)然，如果至今都沒(méi)有完整地做過(guò)任何一套四級(jí)真題的同學(xué)是不知道自己的水平以大學(xué)英語(yǔ)四級(jí)的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量到底達(dá)到什么程度的。所以，從這兩個(gè)月里的第1天起，我們就必須開(kāi)始做題。每天只需要做一至兩套，但是務(wù)必做精做透。

　　這樣做，唯一的好處就在于通過(guò)試著完整地做歷年四級(jí)真題，考生就能夠找出自己在四級(jí)標(biāo)準(zhǔn)下的薄弱環(huán)節(jié)。找到了這樣的薄弱環(huán)節(jié)，就可以進(jìn)行有針對(duì)性的強(qiáng)化練習(xí)，填補(bǔ)自己在知識(shí)結(jié)構(gòu)上的漏洞。由于聽(tīng)力考試是一門(mén)綜合性的考試，考察的不僅是學(xué)生的聽(tīng)能，更是學(xué)生在詞匯，閱讀，歸納分析等等方面的綜合能力，所以，在聽(tīng)力上有問(wèn)題的同學(xué)，往往問(wèn)題不僅僅在聽(tīng)能上，他其它部分的答題通常也是差強(qiáng)人意的。但是如果我們能夠通過(guò)聽(tīng)力找到自己在整個(gè)英語(yǔ)體系中體現(xiàn)出來(lái)的問(wèn)題，不管是發(fā)音、詞匯、語(yǔ)法、還是閱讀能力，那么就可以達(dá)到一箭雙雕的效果了。

　　當(dāng)然，四級(jí)考級(jí)復(fù)習(xí)是一個(gè)龐大而系統(tǒng)的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中還要注意的一個(gè)要點(diǎn)就是要將任務(wù)大而化小，小而化了。反復(fù)練習(xí)考試聽(tīng)力時(shí)，不要以整套真題、整個(gè)部分、或者整個(gè)語(yǔ)段為單位，而是應(yīng)該以最小的單位進(jìn)行反復(fù)的復(fù)習(xí)。小對(duì)話題至少劃分到每一題，語(yǔ)段題至少劃分到每一段，而聽(tīng)寫(xiě)題則最好劃分到每一句。這樣不僅使需要解決的問(wèn)題變得很明確，而且容易使考生在復(fù)習(xí)過(guò)程中有掌握一個(gè)新的知識(shí)點(diǎn)或者考點(diǎn)的成就感。

　　具體的復(fù)習(xí)過(guò)程中，考生要不忘加強(qiáng)基礎(chǔ)的訓(xùn)練。把聽(tīng)力原文中有限的生詞、詞組、語(yǔ)法現(xiàn)象(如常考的虛擬語(yǔ)氣，省略，重要時(shí)態(tài)等)、句型(如建議類(lèi)句型，附和句型與否定句型等)以及場(chǎng)景都盡可能詳盡地掌握。如果連看著原文都不能夠弄懂，那么要把原文聽(tīng)懂就更加無(wú)法想象了。雖然，自然狀態(tài)下，人們學(xué)習(xí)語(yǔ)言是由聽(tīng)力首先入手的，但是作為第二語(yǔ)習(xí)得，我們對(duì)學(xué)習(xí)英語(yǔ)大多從閱讀開(kāi)始的，所以如果連閱讀也不能夠達(dá)到四級(jí)聽(tīng)力的要求，提高聽(tīng)力水平只能夠是空中樓閣、空談而已。因此，正確的順序應(yīng)該是首先利用聽(tīng)力材料練習(xí)聽(tīng)力，在無(wú)法聽(tīng)懂的情況下對(duì)照原文，如果還是不懂，那么就參考譯文。接下來(lái)，在書(shū)面認(rèn)知的基礎(chǔ)上，再循環(huán)地進(jìn)行聽(tīng)力練習(xí)�；�礎(chǔ)不牢、地動(dòng)山搖，沒(méi)有扎實(shí)的英語(yǔ)功底是絕對(duì)不會(huì)有聽(tīng)力這個(gè)上層建筑的�？罩�手上戰(zhàn)場(chǎng)，只會(huì)在痛苦中被消滅的!

　　具體的復(fù)習(xí)過(guò)程中，考生還要克服語(yǔ)音障礙，在實(shí)踐中加強(qiáng)對(duì)單詞的語(yǔ)音敏感度的練習(xí)。大多數(shù)考生記憶單詞過(guò)程實(shí)際上是手眼并用的過(guò)程，往往容易忽略對(duì)于耳朵的刺激。所以，很多考生反映當(dāng)看到時(shí)覺(jué)得異常簡(jiǎn)單非常親切，可是聽(tīng)到時(shí)就完全不同了。是的，僅憑視覺(jué)和觸覺(jué)記憶，而沒(méi)有足夠的語(yǔ)音信息的輸入，加上對(duì)不同的語(yǔ)音系統(tǒng)準(zhǔn)備不足，會(huì)輕而易舉地導(dǎo)致熟悉的單詞一旦從磁帶中放出來(lái)就完全是判若兩詞的感覺(jué)�，F(xiàn)在，如果考生再去購(gòu)買(mǎi)配備磁帶的詞匯書(shū)，跟讀、做聽(tīng)寫(xiě)固然有效，可是效果非常有限，原因就在于你已經(jīng)沒(méi)有時(shí)間再單獨(dú)地進(jìn)行語(yǔ)音輸入練習(xí)了。目前，唯一可行的方法就是反復(fù)聽(tīng)真題。這樣一來(lái)，既能夠在有限的時(shí)間里克服語(yǔ)音輸入的障礙，又能夠熟悉四級(jí)考題，可謂一舉兩得。當(dāng)然，在聽(tīng)音的過(guò)程中還必須注意英美音的發(fā)音現(xiàn)象。剛才說(shuō)過(guò)，四級(jí)是一個(gè)混合的語(yǔ)音系統(tǒng)，這就要求所有考生對(duì)于不同發(fā)音有很快的反應(yīng)，迅速在兩種語(yǔ)音之間自由切換。接下來(lái)，我們還需要注意兩種比較�？嫉恼Z(yǔ)音現(xiàn)象：連讀和失爆。當(dāng)然，特殊的語(yǔ)音現(xiàn)象絕對(duì)不止兩種，可是就像馬泰效應(yīng)所提出的“貧者愈貧、富者愈富”的理論一樣，考過(guò)的語(yǔ)音現(xiàn)象總是一而再、再而三地成為考點(diǎn)。

　　具體的復(fù)習(xí)過(guò)程中，考生也需要擴(kuò)大自己的閱讀面。綜上所述，今年來(lái)的語(yǔ)段和聽(tīng)寫(xiě)題頻繁涉及一些自然科學(xué)技術(shù)的發(fā)展以及社會(huì)科學(xué)中的話題。無(wú)論是環(huán)境保護(hù)、自然生物知識(shí)、英美國(guó)家人文知識(shí)、大學(xué)機(jī)構(gòu)介紹、特色服務(wù)、還是社會(huì)問(wèn)題等內(nèi)容都能夠在四級(jí)聽(tīng)力的試題中有所體現(xiàn)。這樣，就要求廣大考生對(duì)于社會(huì)生活的方方面面有一些基本的關(guān)注和了解，這種平時(shí)的積累有助于迅速熟悉甚至預(yù)測(cè)聽(tīng)力語(yǔ)段的主題和走向，幫助考生輕松理解原文，根據(jù)自己日積月累的常識(shí)，對(duì)于某些常識(shí)題進(jìn)行預(yù)先的判斷。這對(duì)于考生臨場(chǎng)發(fā)揮、提高解題自信心相當(dāng)有幫助。

　　魯迅先生說(shuō)過(guò)，世界上本沒(méi)有路，走的人多了也就成了路。我們要善于在學(xué)習(xí)實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)、總結(jié)和運(yùn)用規(guī)律，這樣才能夠在復(fù)習(xí)迎考的過(guò)程中事半功倍，百尺竿頭、更進(jìn)一步。路漫漫其修遠(yuǎn)兮，愿以此文拋磚引玉。